喝什麼茶有助瘦腿

　　每個女孩都希望擁有完美的身材曲線，如何讓自己變的更瘦就成了大家無時無刻都在關心的問題。那麼各位女生知道有什麼茶飲喝了有助於瘦腿呢?跟著小編一起來看看吧。

　　有助瘦腿的茶飲

　　1、喝檸檬馬鞭草茶瘦腿

　　材料：檸檬草3克，馬鞭草5克，蜂蜜適量。

　　做法：將檸檬草和馬鞭草用沸水衝一遍，一起放入杯中，加入500毫升沸水，浸泡約10分鐘後，加入蜂蜜飲用。

　　功效：淨化腸道，清除體內毒素，改善便祕症狀，促進消化和新陳代謝，適合消除下半身水腫，有很好的瘦腿功效。

　　2、喝冬瓜利水茶瘦腿

　　材料：帶皮冬瓜一塊約5×5cm、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

　　做法：帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗淨備用。鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。然後將剩下藥材裝人杯子，衝入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。每日一劑，當作開水飲用，藥材可多次回沖。

　　功效： 冬瓜具有利水作用，常喝冬瓜利水茶，可以使女性身材變得修長，改變肥胖臃腫的感覺。適合消除下半身水腫，有很好的瘦腿功效。

　　3、喝桂花菩提子花茶瘦腿

　　材料：桂花5克，菩提子花3克。

　　做法：將桂花和菩提子花用沸水衝一遍，放入杯中，加入500毫升沸水沖泡，浸泡十分鐘後即可飲用，可回沖兩次，回沖時浸泡5分鐘。

　　功效：淨化腸道，清除體內毒素，改善便祕等情況，更合適減肥瘦下半身。

　　4、喝玫瑰烏龍茶瘦腿

　　材料：玫瑰花5克，烏龍茶1包。

　　做法：將烏龍茶茶包，玫瑰花放入茶碗中，加入適量沸水，悶泡約兩分鐘後，趁熱飲用，不要加糖。

　　功效：烏龍茶可以促進體內脂肪分解，去除油膩，玫瑰花可以養顏，促進血液迴圈，長期飲用此茶，有助於促進新陳代謝，增加體內脂肪消耗，達到瘦腿的目的。

　　5、喝馬鞭草菊花茶瘦腿

　　材料：馬鞭草10克，菊花5克，冰糖15克。

　　做法：將馬鞭草放入茶碗中，注入開水沖泡4分鐘，加入適量菊花和冰糖，待冰糖融化後即可飲用，如果是使用新鮮的馬鞭草，最好稍加揉搓之後再衝泡，這樣才能完全釋放馬鞭草中的營養成分。

　　功效：馬鞭草有活血祛瘀，痛經的作用，長期在睡前飲用馬鞭草菊花茶，可以促進消化，強化神經系統，還能起到瘦腿減脂功效。

　　女性減肥茶飲

　　山楂決明子茶

　　材料：山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。

　　做法：把準備好的三種材料一同放入鍋中，然後倒入適量的清水，以文火熬煮，煮沸後甜菊葉有點甜味，可代替糖。能減肥降脂，利水通便，暢中潤腸。

　　葛根桂花茶

　　材料：葛根和萊菔子各3錢、荷葉和丹蔘各2錢、桂花半湯匙、麥芽1兩、檸檬草2湯匙、開水500ml。

　　做法：把以上七種材料放進熱水中沖泡，在蓋上蓋子燜上5分鐘左右，隔渣取汁即可飲用。潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適，長期飲用，能收到養顏、減肥清脂的功效。

　　茯苓紅茶

　　材料：茯苓10g、紅茶葉6g、水1000ml。

　　做法：準備好1000ml的清水放入鍋中燒開煮沸，然後在沸水中加上事先準備好的茯苓、紅茶，蓋上蓋子燜上5-10分鐘左右，即可飲用。利水袪溼、健脾化痰、寧心安神。

　　檸檬草紅茶

　　材料：檬檸草10g 、紅茶葉6g 、水1000ml。

　　做法：把1000ml的清水倒入鍋中煮沸，然後在沸水中加入檸檬草和紅茶葉，再煮上5-10分鐘左右，即可飲用利水消腫，分解脂肪，消除下半身多餘水分。

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