如何預防白內障有哪些方法

　　白內障是致盲的首要眼病，老年人特別容易患白內障，那麼怎麼預防呢?下面小編整理了預防白內障的方法，一起來了解吧。

　　預防白內障的其他方法

　　1.多吃菠菜與甘藍

　　經常吃富含葉黃素和玉米黃質食物***比如菠菜、甘藍等***的人相對於其他人，更不容易患上白內障。

　　2.補充維生素C

　　隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

　　3.經常喝綠茶

　　白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低，而茶葉中含有豐富的維生素C，尤以綠茶為佳。研究發現，每100克綠茶中含有280毫克的維生素C，是紅茶的5～6倍。在所有種類的茶葉中，綠茶中的維生素C的含量最高。

　　4.每日喝夠兩升水

　　在身體發生脫水的情況下，體內液體的正常代謝就會紊亂，進而產生一些異常的化學物質而損害眼睛的晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水還可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，抑或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或者淡鹽水均可，以每日喝夠兩升為宜。

　　白內障病因

　　1、 氧化應激

　　2、 日光照射和紫外線輻射

　　3、 藥物及毒素

　　4、 糖尿病

　　5、 家族遺傳

　　6、 小分子物質、微量無素和離子代謝分佈紊亂

　　7、 貧血和營養障礙等，這些因素導致白內障的過程都與晶體的氧化損傷有關。

　　三、白內障的症狀表現

　　1、初發期：晶體周邊部皮質呈楔形混濁，尖端自中心，一般視力正常。進展到瞳孔區時，視力逐漸下降， 可出現單眼複視，多視，眼前有黑影。

　　2、膨脹期***未成熟期***：晶體皮質大部分呈變白色混濁，可見水裂現象，前房變淺。斜照法檢查時出現稱虹膜投影現象。視力明顯下降。

　　3、成熟期：前房深度恢復正常，虹膜投影消失，視力指數/1米以下，包括光感、紅綠色覺及光定位均正常。

　　4、過熟期：晶體皮質液化，鈣化，晶核下沉，前房變深，虹膜有震顫。由於溶解的晶體皮質外溢，可引起免疫性葡萄膜炎或晶體溶解性青光眼。

　　白內障的治療方法

　　1、藥物治療

　　各種各樣的眼藥水或者是口服中西藥，它們的作用目前仍外於研究和探索階段，因為現在國內外的任何一種藥對阻止白內障發展的效果均不理想。也許對早期的白內障，長期持續用藥可使發展減慢，或者視力還有所提高，但對中期的白內障藥物似乎沒有什麼效果。不過白內障從早期到成熟會經過一個漫長的發展過程，能夠延緩它的發展也是非常重要的。

　　2、手術治療

　　白內障什麼時候適宜手術是絕大多數病人所關心的。這個問題要根據晶狀體混濁的程度，視力狀況以及全身情況，更主要的是看病人的工作環境對視功能的需求來決定。如果病人需經常開車外出或者操作精密儀器，工作時對視力要求很高，或者病人對生活質量要求提高，則不用等待白內障的成熟***矯正視力在0.1-0.3***即可以手術，而對已退休的人或者是老年性白內障，則等白內障到了成熟階段再做手術最為理想。手術時機的選擇都是根據病人自身的需求來決定的。隨著科技的進步，目前手術都是採用顯微鏡下現代囊外***超聲乳化***摘除術同時植入人工晶體，沒有特殊情況手術後都會獲得較理想的視功能。

　　3、食療

　　a、枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續服用有效。枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質。這些營養素均能益精養血、滋補明目。

　　b、黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙衝入牛奶或豆漿中服用，並可加入1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E、鐵和蛋白質，可延緩機體衰老，改善眼球代謝，能維護和增強造血系統、免疫系統的功能。

　　白內障早期症狀