白皙面板吃出來的五種美白食物
俗話說“一白遮百醜”,所以美白就成了每個女生都在做的事情。很多人都認為美白是要靠面膜和護膚品才能看見效果,其實這樣的想法是不正確的,今天小編給大家分享一些,希望對大家有所幫助。
美白食物一:番茄
番茄中含有豐富的維生素A、維生素,每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失,常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。
除了食用,還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其塗面,能使面板細膩光滑,美容防衰老效果極佳。
美白食物二:檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
檸檬在化妝品中主要用途是美白,因為它含有豐富的維C;因為刺激性大易過敏,長期食用,長痘痘,不建議直接敷臉。
美白食物三:西瓜
西瓜裡含有多種重要的有益健康和美容的成分,西瓜的利尿的作用能使鹽分排出體外,減輕腿部浮腫,常吃西瓜還可以使頭髮秀美稠密。
西瓜中豐富的鉀元素能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發的肌肉無力和疲勞感,驅走倦怠情緒。
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加面板彈性,減少皺紋,增添光澤。對面部面板的滋潤、防晒、增白效果很好。用瓜汁擦擦臉,或把西瓜切去外面的綠皮,用裡面的白皮切薄片貼敷15分鐘。
美白食物四:沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
美白食物五:櫻桃
櫻桃的含鐵***鐵食品***量為蘋果***蘋果食品***的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉成維他命A,能使面板柔軟細緻,祛除粗糙皺紋。
現在市面上有很多各種各樣的護膚品,這些護膚品都含有化學成分,用久了雖然可以看見美白效果,但是治標不治本,一旦停用護膚品,面板問題還是會出現。平時多吃一些可以美白的食物就可以達到美白的功效,並且沒有任何副作用,何樂而不為呢?
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