女性怎樣預防外陰性不孕

　　外陰性不孕是比較常見的一種不孕型別，要如何預防外陰性不孕呢?女性預防外陰性不孕要注意什麼?今天小編根據消這個問題整理了相關的資料，一起來看下吧!

　　女性預防外陰性不孕方法：

　　1.正確使用衛生紙：

　　女性在如廁後，儘量使用消毒後的衛生紙，排便後擦拭外陰時，宜從前向後擦。

　　2.禁忌濫用藥物：

　　亂用抗生素會破壞陰道正常微生態，導致陰道炎症的出現，因此，一定要注意合理的用藥。

　　3.保持良好的生活習慣：

　　女性在平時生活中應保持輕鬆愉悅的心情，少吃辛辣刺激性食物，不穿或少穿緊身和貼身的衣褲，每天按時作息，不過於勞累。

　　4.注意下體衛生：

　　女性日常生活中應注意下體衛生，每日用溫水清洗外陰部，內褲儘量穿棉質的，要勤換洗，並用日光暴晒少讀。切記不可過度清洗陰道處，如果沒有炎症的情況下，也不要用所謂的護理液來清潔，只用乾淨的清水即可。

　　5.月經初潮正確處理：

　　女性在14歲左右來月經，出現月經初潮。女性要充分認識自己身體的變化，這說明自身德爾生殖系統已逐步發育成熟，不要因為害羞等有心理壓力。更不要懼怕經期，導致心情抑鬱。長此以往，很容易導致“氣滯”，氣滯則血瘀，氣滯血瘀則易導致月經不調。因此，少女月經初潮時，應注意瞭解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮，有利於生長髮育與女性生理保健。

　　6.月經不調要及時調理：

　　月經不調是指經期、經色、經量發生改變，或發生閉經、痛經、崩漏等，不孕的女性大多都有不同程度的月經不調。因此，可以說月經不調是難以受孕的訊號。所以，少女患月經不調時，要及早治療。

　　女性預防不孕不育的方法

　　1、有病早治，預防為先。如患盆腔炎，在急性期能得到徹底治療，就不會變成慢性盆腔炎;如果慢性盆腔炎能進行認真徹底地治療，就不會造成輸卵管粘連、阻塞而致不孕。

　　2、注意自我保護，避免接觸有害物質。如從事特殊工作，接觸放射線、有毒物質及高溫作業等，均可影響精子的產生及存活。應認真採取措施，將不孕不育的因素降低到最低限度，從而提高受孕率。

　　3、保持均衡的營養對預防不孕不育也有很好的效果，專家指出：有一些慢性病、過胖或過瘦的問題，都可能影響荷爾蒙的分泌及卵巢排卵而導致不孕，研究也發現遊離基與男性或女性的不孕有關，不孕婦女體內的抗氧化劑含量較低，所以適度的補充維生素C及維生素E可改善婦女的不孕。

　　4、避免快速減肥，調節卵巢功能。有些不孕患者因形體過度肥胖，既影響形體美觀，又不利於健康長壽，欲通過各種方法達到減肥的目的，雖無可厚非，但如快速減肥，特別是使用大劑量藥物，或嚴格控制飲食減肥者，很容易導致中樞神經和內分泌紊亂，引起雌、孕激素分泌減少，使月經週期紊亂、排卵障礙而無法受孕。

　　5、很多女性在生活中經常大量的補充補品，其實這種是不對的做法，一般來說，女性進食各種肉類、營養品、洋快餐過多，就會導致體內雄激素水平過高，出現肥胖、月經稀少、痤瘡等症，醫學上稱之為青春期高睪酮血癥。如果這種病症延續到育齡期，即可發展成為多囊卵巢綜合徵，並導致不孕症。

　　6、調節生活規律，精卵如期結合。隨著社會的發展，競爭的激烈，人們應酬的增多，作息時間無規律，起居無常，則可直接影響夫妻間的性生活，勢必影響精子與卵子的“如期結合”，使受孕率下降。

　　7、減少手術，重視第一胎孕育。有些不孕患者因人流、診刮或子宮息肉摘除等手術不潔，或術後調理不慎，均會引起感染，可導致子宮內膜炎、輸卵管卵巢炎，或形成附件炎性包塊而致不孕。

　　上面小編分享了女性預防外陰性不孕的方法，女性不孕是破壞每個家庭圓一個生孩子夢的罪魁禍首。