陳允斌秋季養生茶

　　秋季已經來了，是適合養生美容的季節，那麼有什麼養生茶推薦呢，接下來，小編就和大家分享陳允斌的秋季養生茶，希望對各位有幫助!

　　1.菊花茶

　　茶方：取幹菊花10g，還有構把子5g，以及蜂蜜適量即可。

　　服用方法：加入一些清水去煎煮之後取代茶飲用。

　　功效是什麼：具有明日和清肝，清熱解鬱的強大作用。電腦一族可以經常飲用，還是可以緩解眼部的一些疲勞。

　　2.枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服用的方法：加水去煎煮30分鐘左右，待溫涼之後代來茶飲用。

　　功效作用：枸杞子是含有很豐富的一些胡蘿蔔素p1、還有維生素b1、還有維生素c、 和鈣、鐵，是具有補肝、益腎、還有明目的效果，對於電腦一族的眼睛的酸澀，疲勞，以上秋季養生茶的功效是對視力的下降都具有很好的輔助治療的作用。

　　關於以上的介紹，所以說對於這個秋季是大家應該可以去多喝一些關於這樣的茶，既是能起到一些清熱解毒的好的效果，而且還是能去起到生津和止渴，並且是滋潤的不同效果。

　　秋季養生茶的做法

　　1、蘿蔔茶：

　　白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味***勿放味精***，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　2、菊花茶

　　茶方：用菊花，枸杞子，桑葉，果乾等組方為菊啟茶，加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。

　　3、秋季養生茶之枸杞茶茶方：用枸杞子、桑葚子、桂元等組方為椹元茶，加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。秋季養生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。

　　4、生津茶

　　茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。這款秋季養生茶功效：其功能生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽乾，脣燥等。

　　5、蘆根蜜糖茶：

　　取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用，這款秋季養生茶功效有生津清熱、潤肺利咽之功。

　　6、桔紅茶

　　桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作 用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　7、茅根銀花茶

　　銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

　　8、銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖***勿 用綿白糖***燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E 以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳 配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。