秋季養生茶有哪些

  秋季不僅是豐收的季節,也是茶葉上市的季節,在秋意漸濃的季節喝上一杯解秋燥,除秋乏的養生茶。下面小編給大家介紹秋季養生茶,希望對你有用!

  秋季養生茶

  蘿蔔茶

  白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味勿放味精,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天兩次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功效,適用於咳嗽痰多、納食不香等。

  白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。

  高麗蔘茶

  高麗蔘茶是由高麗紅參、蜂蜜等製成。將人蔘切片晒乾,放入沸水種沖泡,加入蜂蜜,有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用;麥在秋季每天的早晚服用一次,能起到養陰清熱、補氣生津、解毒抗癌的作用。

  銀耳茶

  銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖勿用綿白糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。

  有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。

  銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利溼之中,兼有消炎之功效。

  桔紅茶

  桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰、理氣止咳之功效,適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。

  茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

  烏龍茶

  秋季氣候乾燥,令人口乾舌燥、嘴脣乾裂,中醫稱之“秋燥”,這時宜飲用青茶。烏龍茶,又稱青茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。色澤青褐,沖泡後可看到葉片中間呈青色,葉緣呈紅色,素有“青葉鑲邊”的美稱,既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中。

  女性秋季養生茶

  蓮子芯泡茶

  蓮子芯,味苦,性寒,具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效,一般用蓮子芯泡茶、煎湯。蓮子芯泡開水喝,只喝水不喝芯,味道不怎麼好,但瀉火功效很好。特別是在夏天泡水喝,去火效果很好。

  山楂荷葉茶

  山楂30克,荷葉50克,泡一大壺。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神,可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病,因為山楂食用過多會對腸胃刺激,可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

  藿香茶

  可解暑。專家說,特別是需要在室外高溫下工作的人,出汗多、易中暑,建議白天用藿香泡茶喝,藿香含有芳香揮發油,主要成分為廣藿香醇,具有芳香健胃功能,是夏季清暑防暑、化溼解表、利溼和胃的要藥。中暑感冒可用之,胃腸不調可用之,噁心嘔吐可用之,暑溼洩瀉亦可用之。

  鹽茶

  茶葉10克,鹽5克泡成。夏天出汗特別多,體內的鹽或多或少流失,鹽茶可補充水分、鹽分,有助於緩解代謝紊亂,茶葉苦寒降火、清胃解毒。配伍食鹽,加強茶葉抑菌解毒作用。主治諸病,多由風火、胃熱而致,故使用本方有一定療效。

  綠茶

  綠茶偏涼,有抗氧化、抗衰老功能,適宜夏季飲用,特別是年輕人。不過,胃寒者不宜喝太多。綠茶我國被譽為“國飲”。現代科學大量研究證實,茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用,還對現代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病,有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

  菊花茶

  菊花茶可以清熱去火,對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能消除眼睛疲勞,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有一定作用。