青春期抑鬱症治療方法

  提到抑鬱症大家都不會陌生,對很多抑鬱症患者來說,這是一種困擾他們生活的一種精神枷鎖。那麼,青春期時的抑鬱症如何治療呢?下面小編就和大家分享,希望對大家有幫助!

  青春期抑鬱症病因:

  遺傳因素***10%***:

  大樣本人群遺傳流行病學調查顯示,與患病者血緣關係愈近,患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高於其他親屬,這與遺傳疾病的一般規律相符。

  生化因素***25%***:

  兒茶酚胺假說:主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺***5-HT***和去甲腎上腺素***NE***的濃度下降有關;由於很多抗抑鬱劑,如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑***SSRI***或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑***SNRI***等使用後,雖然大腦突觸間隙這些神經遞質的濃度很快升高,但抗抑鬱的效果一般還是需要2周左右才會起效,因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高***超敏***的假說。

  心理-社會因素***25%***:

  各種重大生活事件突然發生,或長期持續存在會引起強烈或者***和***持久的不愉快的情感體驗,導致抑鬱症的產生。迄今為止,抑鬱症病因與發病機制還不明確,也無明顯的體徵和實驗室指標異常, 概括的說是生物、心理、社會***文化***因素相互作用的結果。也正因為抑鬱症目前病因不明,有關假說很多。

  一:

  1、一般來講,患者多接受陽光和運動效果是不錯的,因為患者通過活動身體,可使心情得到意想不到的放鬆作用,並且陽光中的紫外線或多或少會改善一個人的心情。

  2、在日常生活中,如果您不幸患上了青春期抑鬱症的話,當你每次產生一個錯誤想法時,就要及時的記錄下來,再寫一個較為實際的答案,之後從實踐中檢驗自己的錯誤想法,從多角度分析問題,可以很好的遠離抑鬱的情緒。

  3、家長要對自己的孩子進行正確的教導,讓患者知道自身有青春期抑鬱症,並且家長要多關心孩子,或者多通過傾訴、轉移注意力等方式來幫助孩子消除焦慮情緒,增強信心樹立理想。

  4、同時規律和***的生活是抑鬱症患者最需要的,所以要養成早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自己設想的心理漩渦,要儘量在性格上較為活潑,儘可能多和朋友交流。

  5、藥物治療

  這是非常必要,因為抑鬱症它跟大腦的一些物質的改變不平衡有關係。所以小編在這裡向大家推薦百合清腦靜神劑,它是經過多年的臨床研究,採用純中藥研製的,它綠色,安全,對人體的健康無任何的毒副作用和危害性,而且對抑鬱症的治療具有療程短、見效快、易吸收等優勢,是人們治療抑鬱症最放心的選擇。

  二:

  一、勿做重大決定:抑鬱症患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前,不要做出重大的決定,如調換工作、結婚或離婚等。

  二、肯定自己:我們可以在每天玩上睡覺的之前,充分的肯定自己這一天的成績和進步,不講、不想消極的東西。若是可以寫日記的話,就可以將自己好的體驗、進步等都寫在日記本上。

  三、量力而行:我們每天晚上睡覺以前,可以考慮明天干什麼。但是,計劃不能定的太高,也不要太低,要給自己留有餘地,這樣每天都可以順利完成計劃,不會給自己太大的壓力。

  四、正常活動:一些病情輕微的患者本來是可以正常上下班、正常做家務的,但是,他們卻什麼都不做,這是很消極的。實際上,只要患者有能力去完成任務,能夠堅持的就堅持,這樣自己才會有成就感,情緒才不會日益低落。