打網球傷到手腕該怎麼做

　　網球是通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行，球員在網球場上隔著球網用網球拍擊打網球。那麼你知道嗎?下面一起來了解一下吧。

　　打網球傷到手腕怎麼辦

　　藥敷療方:仙人掌150～200克,冰片15克。將仙人掌洗淨,去除皮刺,切碎,加入冰片共搗爛成糊狀。用法:將藥糊外敷於患處,之後以敷料覆蓋,以膠布固定。每天換藥一次,連續用藥5～6天即可。

　　生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。共研為末,用75%酒精浸溼,1小時後加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏塗於紗布敷患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。

　　將藥液塗抹乾淨貼上敷在患處,活血化瘀和消腫止痛的作用,堅持使用7天可見效。

　　打網球的好處

　　強化手腦協調能力

　　一個球從離拍到觸及到對方場地,只需要1秒多的時間,對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高,能夠讓孩子在愉快的回球當中強化空間判斷能力和手腦協調能力,從而鍛鍊孩子敏捷的身手。

　　提高視覺靈敏度

　　我們都知道,運動中的網球速度很快,這就要求練習者的眼睛需要緊緊追隨高速飛行的球體。青少年在打網球的過程中,眼部睫狀肌不斷地收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液供應,從而改善了睫狀肌功能,長期鍛鍊可以提高孩子的視覺靈敏度和眼睛的反應能力,預防近視眼。