中班體格鍛鍊計劃

　　幼兒期是建立人的全面發展的身體素質和健康行為方式的關鍵期，在這一時期，教師如何制定體格鍛鍊計劃呢?下面是小編收集整理的，歡迎閱讀。

　　篇一

　　本學期以多種形式開展活動，充分利用空氣、陽光、水等自然因素，保證幼兒每天有1-2個小時的鍛鍊時間，讓幼兒進行多方位的鍛鍊，促進幼兒運動能力的發展與提高。

　　一、提供豐富有趣的活動材料和器械活動材料既是激發幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質前提。本學期我們為幼兒提供的材料有：

　　⒈實用的自制活動材料如：流星球、沙包、綵帶等。這些活動材料安全有趣又實用。孩子們用流星球、沙包、綵帶練習投擲，平衡力以及躲閃能力，促進了身體的靈敏性和協調性。一物多玩又發展了幼兒的思維創造能力。

　　⒉適合幼兒年齡特點的小型器械如：塑料圈圈、繩子、羊角球、小翹板、平衡木、海綿墊子等。這些體鍛器械和材料色彩鮮豔，功能多樣，深受幼兒的喜歡。孩子們在活動過程中不僅發展了動作，鍛鍊了身體，還懂得了與同伴之間要團結互助，玩具要交換和輪流玩，發展了協商交往的能力。

　　⒊各類大型體育玩具和器械如：滑滑梯、蹺蹺板、山洞、晃橋、攀登架等。種類多樣的大型玩具滿足了幼兒遊戲和好動的天性，活動中幼兒積極愉悅，身體得到全方位的運動，獲得了更多的成就感。

　　二、組織形式多樣的體鍛活動⒈開展多種形式的體鍛活動，保證幼兒每天2小時的戶外活動時間。早上安排幼兒進行晨間鍛鍊包括：自主活動、集體遊戲、韻律操和徒手操等;上午結合教學，動靜交替，安排健康活動、戶外自主活動或集體遊戲;午飯後，組織幼兒進行戶外散步;下午依照上午的活動情況靈活開展戶外活動。每週保證幼兒玩兩次集體大型玩具。

　　⒉我們更注重在一系列的健康鍛鍊活動中，促進幼兒運動能力的發展與提高，樂意嘗試多種簡單的器械和玩具運動身體。主要活動有：《快樂島》、《我們來跨欄》、《運果子》、《運菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開始》。通過這些活動激發幼兒參與鍛鍊的積極性，有目的地發展幼兒的運動技能。

　　三、安全與衛生環節緊抓不懈安全與衛生是幼兒的生命線。我們嚴格按照"蘇州市托幼機構衛生保健標準"要求及上級領導在安全工作方面的要求，把孩子的安全放在第一位。嚴格遵循保教並重的原則，保證每次體鍛活動中一教一保。注重常規教育和安全教育，指導幼兒在活動中正確使用運動器械，掌握有關體育活動的初淺知識，遵守體育活動的規則和要求，團結合作，愛護公物。並學習收拾一些小型體育器械。對體弱和中度肥胖的幼兒給予加倍的關心，及時提醒幼兒增減衣物和休息，活動後洗手和適當補充水分。

　　體育鍛煉是幼兒全面發展的重要領域之一，值得每個教師付出更多的關注，讓我們在熱愛幼兒生命的同時，更多地關注幼兒的健康吧。

　　篇二

　　一、班級情況分析：

　　1.我們中班組有65名幼兒，男生39人，女生26人，男生比女生多13人。

　　2.中班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鑽圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，為體格鍛鍊準備了一定的基礎條件。

　　二、教育目標：

　　1.喜歡並能積極參加各種身體鍛鍊活動，初步養成參加體育鍛煉的習慣。

　　2.能按節奏上、下肢協調地走和跑，能聽訊號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽訊號變成分隊走，一路縱隊跑。

　　3.能原地自然蹬地起跳觸物;能雙腳熟練地向前跳;能從30-35釐米高處自然跳下，落地輕。

　　4.能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低高球或兩人近距離互拋互接大球。

　　5.能在寬20釐米、高30釐米的平衡木上走，能原地自轉至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少於10步。

　　6.能熟練協調地在60釐米高的障礙物下鑽來鑽去;能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下;能在墊上團身滾。

　　7.能較熟練地聽各種口令和訊號做出相應的動作;能聽訊號較快地集合、分散，排成4路縱隊;能隨音樂節奏做徒手操和輕器械操。

　　8.會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械;學習左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛鍊活動。

　　9.具有一定的對環境的適應能力和抵抗疾病的能力。

　　10.掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，團結友愛，愛護公物;具有一定的集體意識。

　　11.能及時收拾和整理小型體育器械。

　　三、具體措施

　　1.幼兒早操活動

　　幼兒早操活動是鍛鍊幼兒身體、增強幼兒體質的有效手段。除了排隊、變換隊形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育遊戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內容，因此我們要力求早操活動內容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和遊戲中去。本學期，我們將根據幼兒的年齡和身心特點重新設計編排幼兒韻律操。

　　2.幼兒戶外活動

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