快速瘦雙下巴的方法

　　雙下巴給人的感覺除了肥胖還是肥胖。那麼如何快速瘦雙下巴呢?接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　一

　　抬頭

　　近期調查：65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會變大。下巴有3個脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運動，讓脂肪溢位下顎，久而久之定型出雙下巴，應多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災情!

　　按摩

　　1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的推拿霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要柔柔。

　　2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序推拿肌膚，大約須要1分鐘左右。託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。

　　產品

　　瘦臉果，一款專業瘦臉，快速瘦身的水果味瘦臉產品，主要針對嬰兒肥、雙下巴、咬肌肥大、水腫臉以及全身性浮腫，都有很好的療效。最重要的是，瘦臉果的成分原料完全萃取於天然草本植物精華，安全無副作用，每天晚餐後吃一顆，很快你就會看到神奇效果

　　小方法

　　.合理飲食，科學運動鍛鍊。制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式。

　　二

　　一：瘦臉面膜

　　材料：一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。

　　做法：將所有材料均勻混合，然後茹毛在下巴位置即可。

　　原理：雞蛋清和檸檬汁有收緊面板的作用，蜂蜜和牛奶對面板有滋潤作用。塗上面膜後對臉部進行適當的按摩，瘦臉效果更加好哦。

　　二：按摩瘦臉

　　1、雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉，然後從中間向兩側邊捏邊提起。一直捏到耳朵根部，重複按摩5次。這個按摩方法可以調整臉部的輪廓。

　　2、咬緊牙，然後用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉這個部位的肌肉。然後食指沿著下頜輪廓，從耳朵根部開始向中間按摩。

　　三：抬頭瘦臉

　　跪在地上，雙腳分開，距離與肩同寬。收手抓住腳腕，使身體最大限度地向後彎曲。保持這個姿勢20分鐘，嘴巴要緊緊閉上。

　　四：洗澡瘦臉

　　洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。一隻手扶住額頭，脖子向後仰，另一隻手蘸取沐浴乳，然後從下巴開始向頸脖反覆按摩。這樣也能緊緻下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋。