排毒養顏果汁配方

　　自制排毒果汁是將身體毒素排出的一種食療方式.當我們身體不適時,大吃大喝之後,或是覺得身體痠痛、嘴巴臭臭、火氣很大時,都可以來上一杯排毒果汁,幫助身體排出毒素。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　

　　檸檬汁

　　檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠後得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強免疫力、延緩衰老。

　　西瓜汁

　　西瓜汁有消除浮腫，利尿等作用。同時改善各種炎症，改善白頭髮、腰痠背痛，特別對腎炎恢復效果好，補充人體必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善過敏體質。

　　獼猴桃汁

　　顯著的烏髮美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠不止於此。它能阻斷致癌物在人體內合成，預防多種癌症的發生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

　　西柚汁

　　西柚的誘人之處在於它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮咳、降低血糖。

　　甜椒汁

　　甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食慾、幫助消化等作用，其辣椒素還能預防癌症。最傲人的還有它豐富的維生素C。

　　黃瓜汁

　　醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。

　　胡蘿蔔汁

　　能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜於糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統，刺激膽汁分泌， 中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。

　　番茄汁

　　番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。能保護面板彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和麵部色素沉著，其維生素P 可保護血管、防治高血壓。

　　混合果蔬汁的做法

　　香蕉蜜桃鮮奶

　　材料：香蕉1條;蜜桃1個;鮮奶1/2杯;蜂蜜1湯匙;檸檬汁適量

　　做法：

　　1、香蕉去皮，切成數段;

　　2、蜜桃洗淨、削皮及去核，切成不塊;

　　3、將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內約攪拌40秒;

　　4、將果汁倒入杯中，加入檸檬數滴，即成美味飲品;

　　功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益。

　　啤梨奶露

　　材料：啤梨1/2個;蜂蜜適量;乳酸菌飲料3湯匙;鮮奶1/3杯;檸檬汁少許

　　做法：

　　1、啤梨削皮、去核、切成小塊;

　　2、將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機內，約攪拌30至40秒;

　　3、加入檸檬汁拌勻即成;

　　功效：具美顏作用，能消除倦容。此果汁含有均衡的營養，對美容及健康均有極佳的效用。

　　葡萄檸檬汁

　　材料：葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量

　　做法：

　　1、將葡萄洗淨;檸檬連皮對切為四份;

　　2、將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁;倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成;

　　功效：檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄令肌膚嫩滑、面色紅潤。