排毒養顏茶的配方有哪些

  想要擁有健康好膚質,養生排毒是關鍵,清除體內毒素哦!那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。

  排毒養顏茶的配方

  1、薏仁茶

  材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

  做法:把所有的材料用清水洗乾淨,放在鍋里加進適量的清水煮開,再調小火煮幾分鐘即可。

  功效:能夠淡化臉上的黑斑,長期飲用還有美白肌膚的效果,因為薏仁裡面含有大量的維生素B1和B2,幫助促進新陳代謝。

  2、決明子茶

  材料:決明子3錢

  做法:將決明子炒熟備用,然後放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。

  決明子:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

  3、菊花茶

  材料:菊花3錢

  做法:將菊花放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。

  菊花:能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

  4、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花、蜂蜜、檸檬片

  做法:先把水加進鍋裡燒開後,再放入紅茶包,沖泡大概5分鐘,然後把玫瑰花放進紅茶裡內攪拌,接著再調成小火煮開,就把火關掉,最後加進檸檬片,等到水溫變得可以***後,加進適量的蜂蜜即可。

  功效:這一款茶能夠幫助人體促進新陳代謝,起到養顏美容的效果,長期飲用還能夠幫助減肥消除贅肉。

  有效排除身體毒素的方法

  定時排便

  日常生活中一定要養成良好的排便習慣,如果可以的話最好養成早上起來排一次,晚上臨睡前排一次的習慣。因為人在入睡之後,身體也開始進入排毒階段,所以早上起來上廁所就有利於將體內的毒素更好的排出去,從而潔淨各器官。

  多喝水

  喝水對人體健康有諸多好處,而溫水還是腸道最好的潤滑劑,多喝水有利於促進人體血液迴圈,促進機體的排毒功效,一般建議喝溫水,儘量少喝溫度過高及溫度過低的水。每天堅持喝至少六杯水,同時儘量堅持少量多次飲水的原則,通過促進排尿從而促進排毒的作用。

  保持睡眠

  晚上10點後是各臟器的排毒時間,因此養成良好的睡眠習慣其實也就是一種最好不過的排毒方法了。通過改善睡眠環境你會發現,整個人的臉色,氣色都變好了呢?

  多吃水果

  水果中含有豐富的維生素,維生素對於促進消化有一定的好處。再者維生素攝入多了,自然能夠減少其它垃圾食品的攝入,自然也有利於身體的排毒。

  運動

  人在運動的時候,身體就會自動的排汗,事實上排汗也就是一個主動性的排毒過程。出汗是最好的一種排毒方法,但是在出汗過後,一定要記住多補充水份。日常在選擇運動專案的時候,也要根據自己的身體健康、體能等各方面的因素進行選擇。

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