苗芽菜的具體種植方法

   苗芽菜是現在比較流行的一種蔬菜,它的種植條件和運輸過程都是很講究的,所以很多人都認為苗芽菜的營養價值是很高的。所以很多人都想在家自己種植苗芽菜,那你知道嗎,下面就跟小編一起來了解一下吧!

  苗芽菜的種植方法

  1、買好各種自己喜歡的種子,買多幾樣,看看哪種芽苗菜好吃。

  2、將種子放在可以隔斷的器皿中,或者一個一個的杯子也可。然後倒入溫水浸泡種子,本人泡了24小時。

  3、將育苗盤內倒入放置過的自來水***消除次氯酸***,鋪上宣紙,用噴壺噴溼。

  4、將各種種子放入其中,每一種分塊放入。

  5、放好種子後,再用一張宣紙蓋住,噴溼。

  6、托盤中的水一天一換,種子每天噴2-3次,能通風的情況是每天2-3次

  7、等到芽苗長到2釐米時,去掉表面宣紙,用紙箱代替,紙箱要有透氣孔。

  8、等小苗苗長到10釐米,去掉紙箱,接受散射光。

  9、根據情況,隨時可以割下來吃啦,自己親手種的芽苗菜。

  苗芽菜的營養價值

  第一,苗芽菜裡有豐富的維生素C,我們身體內需要大量的維生素來維持我們的生活活動,缺少維生素會引發一些常見的口腔潰瘍、敗血症等等,而苗芽菜中的維生素要比其它蔬菜高很多,而且人體吸收也更為徹底,多吃苗芽菜能讓我們的肌膚變得緊緻有彈性。維生素C是我們人體不能缺少的物質,通過藥物補充會有一些副作用,所以吃苗芽菜的好處是很多的。

  第二,苗芽菜裡有大量的纖維素,纖維素在身體內的作用是幫助我們消化,促進腸胃蠕動,多吃苗芽菜能預防和緩解便祕和痔瘡,對於不愛吃飯的小孩子們而言苗芽菜也能很好的促進他們的胃口,除了這些,苗芽菜裡的纖維素還能很好的預防癌症等比較棘手的病況。