李子一天吃多少為宜

成年人一天一般吃4～8個李子，腸胃功能較弱的小孩一天吃兩三個李子比較合適。如果李子吃多了，會對腸胃造成很大刺激，可能會出現胃反酸、燒心等不適症狀。此外李子屬於寒性水果，吃多了還會對脾胃造成損傷。

李子一天吃2～8個為宜

李子一天吃2～8個比較合適，一般來說成年人一天可以吃4～8個李子，也就是60克左右。而腸胃功能較弱的小孩一天吃兩三個就可以。

李子吃多了的壞處

李子是一種營養價值很高的水果，但是在食用過多的情況下會引起腸胃不適，因為李子會刺激腸胃分泌大量胃酸，食用過多會引起胃反酸、燒心等症狀。

此外李子屬於寒性水果，食用過多會導致體內寒氣增加，脾胃會因此受到一定損傷，食物的正常消化也會受到一定影響。