睡覺要不要開窗

氣溫適宜的情況下最好是開窗睡覺，能夠保持空氣流通，使人在入睡時也能呼吸新鮮的空氣，提高睡眠質量，尤其是室內空間較小的情況下，開窗可以增加氧氣的含量，可使人體快速入睡，寒冷的天氣可閉窗睡覺，避免引發感冒風寒。

睡覺可開窗

睡覺時可以開窗，能夠保持空氣流通，人體入睡時會產生大量的二氧化碳，開窗睡覺，可加速空間的流通，增加氧氣的含量，從而提高人體的睡眠質量。

人體在入睡時呼吸新鮮的空氣，次日可以讓人身心愉悅、精神飽滿。春秋氣溫適宜，開窗睡覺可以提高舒適度，夏季炎熱，開窗通風可有散熱的效果，冬季氣溫較低，夜晚也關閉窗戶，白日及時通風透氣。

室內空間較小的情況下最好是開窗睡覺，狹小的空間氧氣含量較低，影響睡眠質量，若是室內空間足夠大的情況下，可以按照自己的習慣決定要不要開窗，天氣寒冷時最好是關窗睡覺，避免引發感冒。