家用蒸汽房怎麼樣 汗蒸有哪些好處

汗蒸注意事項

汗蒸前

1、汗蒸前一個小時洗浴卸妝

2、飲用適量的溫水

3、將身體內的廢物排出—排便

4、切記飲酒和吃太撐，也不能空腹進入汗蒸房，可以準備適量的食物

汗蒸時

1、不要忍便

2、發現身上有泥垢，不要揉搓，用毛巾擦拭即可

3、喝水，補充水分以防虛脫

4、如果汗蒸時，身體出現不適，立刻離開，到外面休息下，或者立即結束汗蒸

汗蒸後

1、多喝水補充水分

2、不要立即到戶外，在更衣室休息十分鐘，到大廳休息十分鐘，等身上毛孔閉合之後再到室外。

3、汗蒸完不能立刻洗浴，洗澡需要等6個小時之後，洗頭需要等3個小時之後。

汗蒸的好處及壞處

汗蒸的好處

1、在汗蒸的過程中，隨著溫度的升高，人體內的細胞會變得異常活躍，加速排出人體內的毒素，而幾次汗蒸之後，則可以明顯的看出其美白效果。

2、汗蒸的時候，人身體內的脂肪也會加速燃燒，長此以往可以達到減肥的效果。

3、人在汗蒸的時候，可以得到充分的放鬆，身體緊張的狀態也能夠有所緩解。

4、現在很多人的身體都是處於一個亞健康的狀態，而在幾次汗蒸之後，可以明顯感覺到身體的亞健康狀態有所改善。

汗蒸的壞處

1、汗蒸結束後，周圍的溫度會急速下降，容易被寒氣入侵體內。

2、在汗蒸的時候體內脂肪極具燃燒，在汗蒸結束之後，人們可能會出現飢餓難耐的現象，一旦暴飲暴食，非常容易胖。

3、體質虛弱的人在汗蒸的時候是非常容易虛脫昏厥的，所以體質比較虛弱的人要縮短汗蒸的時間。

4、有高血壓、心臟病的人不能夠進行汗蒸，女生月經期間也是不允許汗蒸。

選購蒸汽房

1、尺寸

蒸汽房的尺寸要按照衛生間面積大小來做選擇，如果衛生間面積只有4、5平方米，則可以選擇購買單人蒸汽房，單人蒸汽房的尺寸在1m*1m左右；如果衛生間面積大一點，有10多平方，高度在2米以上，則可以選擇購買雙人蒸汽房，雙人蒸汽房的尺寸在1.5m*1.5m左右。

2、材質

市面上的蒸汽房材質大多選用的是亞克力材質的，其又分之為兩種，一種是純亞克力材質，這種純亞克力板材質堅硬，在高溫度高溼度的環境中可以持久如新，使用年限也比較長；另外一種則是複合亞克力板材，這種材質其實是在玻璃纖維的表面附上了一層薄亞克力板材，比較容易破裂，使用年限短。

3、電錶承受能力

目前市面上的蒸汽房其功率一般都在4500瓦單相電220V電流20.5A，因此購買之前，要先了解清楚家裡的電錶能否承受如此之大的電流。

4、電腦控制板

對於蒸汽機來說最重要的要數電腦控制板，如果電腦控制板出了問題，蒸汽房就癱了，不能再使用了，所以購買之前一定要問清楚商家電腦板的保修時間是多久。

5、品牌及售後

市面上蒸汽房的品牌魚目混雜，建議購買大品牌，大品牌的售後服務由保障，並且蒸汽房是屬於家用電器一類，出了問題為了要確保後續的維修及使用，建議購買的時候，一定要把售後服務寫在合同中。

桑拿房和蒸汽房的區別

1、加熱方式不同

桑拿房是用加熱板、加熱器等裝置釋放熱量使得房間內溫度升高，而蒸汽室則是通過加熱水的形式獲得高溫度，注入房間。

2、溫度和溼度不同

一般桑拿房的溫度在70攝氏度，溼度則是在40%左右，相比之下，蒸汽房的溫度則比較低一些，一般蒸汽房的溫度都是在54攝氏度以下，但是其溼度很高，達到100%。

3、使用效果

桑拿房是屬於幹蒸的一種，其不會有水分，蒸完之後面板會缺水比較乾燥，但是桑拿房特別適合有風溼病的人群；而蒸汽房則相反，蒸汽房是屬於溼蒸，水分含量大，蒸完之後機會都會更加水靈。

蒸汽房簡介

蒸汽房指的是帶有蒸汽功能的淋浴房，蒸汽的熱量滲透到肌膚中，能夠有效的將細菌消滅，可以促進新陳代謝，啟用人體的自我修復功能，並且有美容等功效，對於失眠症狀有一定的改善。通過排汗來消除人體內的脂肪熱量，可以緩解疲勞、疏通經絡、祛除風溼。

蒸汽房和淋浴室是單獨分割開來的空間，這樣的設計更貼近日常生活，而且蒸汽房所需要的佔地面積並不大，像有的衛生間比較小的家庭，裝不了浴缸，則可以考慮裝蒸汽房，而在蒸汽房裡面洗浴，水是不會把整個衛生間都弄溼的，而在天氣寒冷的冬天，水蒸氣都聚集在蒸汽房，洗澡的時候熱量不會那麼快流失。