青春期為什麼容易長痘痘

　　青春痘可以說是青春期的標誌，大部分年輕人在青春期都會出現程度不等的長痘痘，人們都好奇是什麼導致的。以下就是小編給你做的青春期容易長痘痘的原因整理，希望對你有用。

　　青春期容易長痘的原因

　　首先青春期精力旺盛，男孩女孩面板都愛出油，容易起痘。

　　內分泌功能失調，導致雄性激素分泌增加，會刺激皮脂腺肥大增生，油脂分泌量也就大大增加，也就產生痘痘。

　　青春痘與飲食有很大關係，經常吃辛辣刺激性食物易引發痘痘，另外經常熬夜睡眠質量不佳，喜好菸酒，藥物要素、化裝品等都可能引起痘痘產生。

　　青春期由於心理問題容易由感到煩悶緊張，造成體內的荷爾蒙大量分泌，肌膚的迴圈機制也會被打亂，使得肌膚對細菌的抵禦力降低。

　　青春期長痘吃的食物

　　1、進食鹼性的蔬果汁——鹼性食物包括：多種蔬菜類、水果類、海藻類等食品。換言之，低熱量的植物性食物幾乎都是鹼性食品。將鹼性食物混合打汁後，能夠以鹼性來平衡酸性體質，減少皮膚髮炎的情形，如：蕃茄、椰子汁、檸檬、無花果，都是高度鹼性的蔬果。

　　2、多吃高纖維食品——青春痘患者在食用高纖維食品以後，面板大都有明顯的改善。其功用除了改善便祕外，亦有清潔血液的功能。蔬果、麥麩、豆類食品、全穀類麵包、饅頭和米糠，還有如：豆莢類、扁豆、豌豆等，都是上選的高纖食品。

　　3、多吃含維他命B6的食物，如：糙米、全穀類、全麥麵包;而未加工的核果類：葵瓜子、杏仁、核桃、腰果等;以香蕉、菠菜、青椒、甘藍等綠色蔬菜。人本若缺乏鋅，會增加皮脂腺和毛囊皮脂管發炎的情形，這也是引起青春痘的原因之一。常攝取富含鋅的食物，如大豆、穀物、麥芽、南瓜子，可讓青春痘不再又紅又腫。

　　預防青春期長痘的方法

　　1、科學清潔。如果父母有青春痘發病史，並且自己的面板比較油膩，那麼科學潔面就非常重要了。每天洗2-3次臉，使用清潔力比較強的潔面乳徹底清潔絕對不可以不洗臉即就寢。

　　2、飲食均衡。少吃辛辣油膩食物、少吃西式快餐、少吃種種糕點、少吃零售;每天補充足夠水分，多吃蔬菜水果。

　　3、少用化妝品。儘量少用各種化妝品，尤其是各種油性化妝品及定型膠，以免加重毛囊皮脂腺導管的堵塞。

　　4、養成良好的生活習慣。按時就餐、按時睡眠、按時排便，不吸菸飲酒，多參加各種戶外運動，保持良好的心情。

　　青春期痘痘的問答

　　問：為什麼青春期容易長痘痘?是不是內分泌有紊亂?

　　青春期，性腺發育及性激素的分泌，使人無論在生理上、心理上，乃至在形體上均發生著深刻的變化。痤瘡只是這一系列改變中最容易看到的，但它並不表示是內分泌的失調或異常。

　　問：青春期是什麼年齡，到什麼時候?

　　青春期是兒童發育到成人的過渡時期，是人的生命長河中一個熱血沸騰的時段。始於青春發育時女孩10、11 歲，男孩要晚一些，一般止於20歲。青春期以性發育和生殖系統成熟為突出表現。應該十分珍愛青春期，常說“青春一去不復返”，痤瘡是青春期的一個外在標誌。

　　問：痤瘡能夠根治嗎?

　　處於青春期的年青人大多都有長痤瘡的經歷，可以認為長痤瘡是一個生理現象。過了青春期，一般到二十四、五歲痤瘡可以自然消退。因此，對待痤瘡，首先要有一個正確的心態，治療只能使其緩解，而且今天治好了，明天還有可能復發。至於具體的治療方法，有很多，要根據皮疹情況，根據面板的特點，根據醫院的條件等而異。

　　問：我臉上出油很多，跟內分泌有關係麼?

　　多油與內分泌有關係，因為青春期性激素分泌增多，其中皮脂腺的發育、分泌受雄激素的影響最大。不管男女，體內均分泌雄激素，當然男性分泌的量要大大多於女性。所以，青春期的男性常常是油光滿面。特別是面部、前胸及後背中部皮脂腺的密度最高，皮脂的分泌也最多，這也是痤瘡的好發部位。但需要強調的是：內分泌並沒有發生紊亂，女性在經前痤瘡常加重，實際上反映了週期性激素水平的變化。所以輕度痤瘡者主張僅外用藥即可。

　　青春期容易長痘痘的部位

　　1、前額：代表心火旺、血液迴圈有問題，可能過於勞心傷神有關;亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。

　　2、鼻樑：有可能脊椎骨出現問題，快找醫生檢查。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收維生素B2、B6也可使症狀得到改善;或在一盤熱水裡滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷後用來洗臉，會改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。

　　3、鼻頭：長在鼻頭處，是胃火旺，或消化系統異常。若長在鼻頭兩側，就可能與卵巢機能或生殖系統有關，快找醫生檢查。

　　4、臉頰：可能是肺部功能失常。吸菸者經常出現雙頰浮腫、毛細血管爆裂這些現象，就是因為面板含氧量不足之故。

　　5、胸前及背後：胸前與背後的皮脂腺分佈數量僅次於臉部，因此有些人雖然運氣好不長在臉上，但胸前及背部的痘痘卻讓人不敢穿低胸露背的衣服。

　　青春痘是在我們的生活中常見的一種慢性面板病，很多的人都認為青春痘只是一個小病，帶來不了多大的影響，其實不然，所以就耽誤了治療的好時機，使病情越發的嚴重，後期就更加難以治療了。為了方便百姓就醫，減少大家平時就醫難的問題，醫院特別開通了網路預約就診通道，通過網路預約可以省去排隊掛號的時間，在就診時，專家會為您提供溫馨的服務。

青春期容易長痘痘的原因