左耳耳鳴什麼原因

　　耳鳴是由非外界聲刺激引起的聽覺感受，是耳科常見症狀。80%以上的耳鳴病例與聽力改變有關，為什麼左耳耳鳴呢?接下來就和小編一起去看看吧。

　　左耳耳鳴的原因：

　　1、經常熬夜：熬夜是現在很多年輕人的通病，由於長期熬夜身體處於疲勞狀態，就會導致耳鳴。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

　　2、經常酗酒：左耳經常耳鳴因為什麼?如果您喜歡喝酒，那就要注意，長期的酗酒，會產生慢性酒精中毒，可導致聽力器官衰退，長此以往，聽力會逐步下降，到最後可能發展成為神經性耳聾。

　　3、過度控制體重：很多的女孩子為了追求苗條，常常會控制自己的飲食，吃得少、遠離肉類，時間一長，雖然體重減輕了，可抵抗力和營養供應卻不足了，血液迴圈和熱量供給，也會出現危機，這些都會對耳朵產生不良影響。

　　4、長時間看電視：長期的看電視，接觸電腦，就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷，並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。對於耳鳴有一定的影響!

　　5、經常戴耳機聽歌：戴耳機聽歌這在大街上是隨處可見，要知道在嘈雜的地方戴耳機聽歌，會造成耳鳴和聽力受損。因為在嘈雜的車廂或者大街上，大量的噪音都是以低頻聲為主，這種低頻噪聲會掩蓋高頻聲音，使其清晰度變差，這就讓你在不經意中，不斷提高MP3的音量，時間一長就很容易，對聽力造成損傷。

　　耳鳴怎麼辦：

　　1、用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴在耳朵的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處5分鐘左右，350-400次。2、用搓熱的雙手掌心捂住兩耳，手掌將耳朵完全封閉，接著兩掌突然離開，這樣重複捂耳30次。3、用食指和大拇指上下反覆按捏耳郭，有發熱感為宜，約捏100次。

　　如何預防耳鳴：

　　1、用耳機聽音樂時，音量不要太大，不要超過最大音量的60%。

　　2、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的範圍的，如果讓自己長期處於很大聲的環境裡，讓耳朵超負荷工作。自然會損傷耳膜，發生疾病。聲音比較大的地方如飛機場、建築工等地，如果是工作需要在這些地方，可以戴好耳塞，做一些防禦工作!

　　3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態。

　　4、避免使用尖銳的器具掏耳朵，並且掏耳朵的頻率不要太過頻繁。

　　左耳耳鳴可以吃什麼：

　　1、耳鳴很多時候都是由體內缺乏鐵元素引起，缺鐵使紅細胞變少，運氧能力下降，導致耳部養分供給不足，使聽力下降，所以患者可選擇具有增強紅細胞運氧功能的食材，如熟地、人蔘、白朮、黃芪、當歸、阿膠、何首烏、黃精、海蔘、鹿茸、紫萊、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、香菜等。

　　2、選擇有活血作用的食物，如紅葡萄酒、黃酒、韭菜等。
 

耳鳴