常打瞌睡原因是什麼

　　我們在工作和生活上都會遇到打瞌睡的情況，有的學生甚至煉成了睜眼打瞌睡的技能，為什麼我們會經常打瞌睡呢?下面是小編精心為你整理的常打瞌睡的原因，一起來看看。

　　常打瞌睡的原因

　　其實多半和生物鐘的調節有關，你白天睡多了之後本來就容易晚上睡不著，因為你需要的休息時間已經差不多了，所以白天不要老是打瞌睡，想睡的時候出去走一下，做一些喜歡的事情分散精力。至於白天為什麼越睡越困，主要是你多數時間都是趴在桌上睡的，血流不暢，大腦容易缺氧。所以為什麼晚上睡不好，即使白天睡再久也會覺得疲倦。

　　常打瞌睡怎麼辦
中醫治療

　　A. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛睏。

　　食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。***配方：人蔘10克、白朮12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克***

　　B. 體質溼熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾

　　食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦。***配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克***

　　A.按摩腦部反射區

　　功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。

　　做法：

　　1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。

　　2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。

　　B.按摩脾的反射區

　　功效：增強脾胃功能，避免昏沈欲睡。