吃肉後比較口渴的原因是什麼怎麼辦

　　我們在吃菜時沒有什麼感覺，但在吃了很多的肉以後經常會口渴，這是怎麼回事?下面是小編精心為你整理的吃肉後比較口渴的原因，一起來看看。

　　吃肉後比較口渴的原因

　　吃肉後比較口渴的原因一：

細胞壁的化學組成中，90%左右是多糖，10%左右是蛋白質、酶類和脂肪酸。細胞壁的多糖主要是：果膠類、纖維素、半纖維素，也就是我們通常說的膳食纖維。它們有很強的吸水能力，可使腸道中糞便的體積增大，加快其轉運的速度，減少其中有害物質接觸腸壁的時間。膳食纖維在腸道容易酵解，尤其是可溶性膳食纖維更容易發酵產生短鏈脂肪酸，而後被腸道細胞和細菌作為能量吸收了。

　　吃肉後比較口渴的原因二：

從食物成分表上我們很容易發現動物性食物本身的鈉含量普遍較高，再加上烹調方式不合理，身體攝入的鈉多了，血液裡的滲透壓就高了，滲透壓較高的一側將從另一側吸引一部分水過來，以求達到滲透壓的平衡。

　　吃肉後比較口渴的原因三：

植物細胞含有大量的液泡，所以本身就含有大量水分，所以每當我們吃新鮮的蔬菜水果時都會有水汪汪的感覺，原因就在於液泡。

　　吃肉後比較口渴的原因四：

動物食物在身體裡消化吸收和代謝的時候需要更多酶的參與，當然就需要更多的水分來促進消化酶的分泌和參與分解、吸收、代謝這些吃到肚子的東西。

　　吃肉後比較口渴怎麼辦

　　飲食清淡

　　儘量多喝些湯水，飲食宜清淡。烹調菜餚應偏淡些，不宜過鹹過甜。還要戒菸戒酒，不吃辣椒、花椒、咖哩等辛辣刺激性的食物。

　　蜂蜜米醋水

　　每天早晚各一次蜂蜜加米醋，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。

　　新鮮水果

　　多吃蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等新鮮蔬果。它們都含有豐富的纖維素，經充分咀嚼方能下嚥，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者經常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口乾舌燥症狀減輕。有胃病或胃酸分泌過多的老人不宜採用此法。

　　蓮子芯泡水

　　蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

　　拘杞子

　　吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。