青少年面對挫折方法

　　挫折是每個人成長中要面對的煩惱，青少年更是如此，在面對挫折時要怎麼戰勝它呢?下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　挫折產生的原因

　　挫折產生的原因是多方面的，概括起來有內在原因和外在原因兩個方面。

　　外在原因包括自然、社會、家庭、學校等因素，內在原因主要指個人身體和心理因素。

　　外在因素通常難以控制的，但內在原因多數是可以控制的，所以要戰勝挫折，首先要尋求自身的改變。當然也要學會去尋求幫助。

　　人生難免有挫折:

　　①人的行為總是受一定的動機和目標指引的，如果在實現目標中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標，就會使人產生挫折感。

　　②在現實生活中，由於自然災害或社會、個人條件限制等原因，人們隨時都可能會遇到大小、輕重不同的挫折。

　　③挫折是人生道路上的正常現象，幾乎每個人都無法避免。

　　第一，樹立孩子的自信，給予其克服困難的勇氣

　　每個人的一生都不會一帆風順，有失敗，有痛苦，有悲傷，有磨難……這一點應該讓孩子從小就懂得，並培養他們在失敗與挫折中奮進的勇氣。父母可以給孩子講一些成功名人的故事，讓孩子知道“失敗”並不可怕，可怕的是一蹶不振和自我放棄。

　　第二，教育孩子坦然面對挫折

　　人間沒有不凋謝的花，世上沒有不曲折的路。父母要教育孩子坦然地面對挫折，把挫折看做是前進道路上必經的關口，從而增強心理的韌性

　　第三，有意設定障礙，培養孩子抗挫折能力。障礙設定難度要從易到難，讓孩子既要體會成功，避免孩子自卑心理的形成，又要讓他懂得困難和挫折需要經歷。

　　第四，及時疏導，正確應對挫折

　　當孩子真的遇到挫折時，父母應幫助孩子認真分析挫折產生的原因，採取正確的方法戰勝挫折。同時還應讓孩子認識到挫折本身並不可怕，最重要的是要敢於面對挫折。因此，父母在孩子遇到挫折時，適時地扶他一把，給予鼓勵，才能幫助孩子學會忍受暫時的焦慮與不安，加強對困境和壓力的容忍力，並且有信心或方法去克服困難。

　　當挫折和逆境出現時，不同的人會產生不同的反應，採取不同的態度。

　　①向挫折屈服的消極態度：因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的消極情緒中不能自拔，甚至自暴自棄。

　　②勇敢地戰勝挫折的積極態度：面對挫折冷靜思考，保持積極的情緒狀態，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強者。

　　生活中難免遇到挫折，不同的人對待挫折的態度不同。面對困難，不氣餒，不迴避，笑對挫折，勇於擔當，以樂觀的態度克服困難，在逆境中愈挫愈奮，才會逐漸磨練出堅強意志。