演講時氣息控制延長練習方法

  演講時氣息不夠?小編為大家整理了,歡迎大家閱讀。

  

  第一階段:呼吸練習

  一深吸慢呼氣息控制延長練習

  其要領是:先學會“蓄氣”,先吸一口氣,然後氣沉丹田,慢慢地放鬆胸肋,使氣像細水長流般慢慢撥出,呼得均勻,控制時間越長越好,反覆練習4-6次。

  二深吸慢呼數數字練習

  A.數數練習:吸氣同前。在呼氣同時輕聲快速地數數字“12345678910”,-口氣反覆數,數到這口氣氣盡為止,看你能反覆數多少次。

  B.數棗練習:吸氣同前。在呼氣同時輕聲:出東門過大橋,大橋底下一樹棗,拿竹竿去打棗,青的多紅的少,吸足氣數一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……到這口氣氣盡為止,看你能數多少個棗。反覆4-6次。

  C.數葫蘆練習:吸氣同前。在呼氣同時輕聲念:金葫蘆,銀葫蘆,一口氣數不了24個葫蘆吸足氣一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……到這口氣氣盡為止,反覆4-6次。

  用數數字、數棗、數葫蘆來控制氣息。開始腹部會出現痠痛,練過一段時間,則會大有進步。

  三深吸慢呼長音練習

  經過氣息練習,聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主,發聲為輔,在推送同時擇一中低音區,輕輕地男生髮“啊”音數,女生髮“咿”音。聲音呈波浪式發音,能拉多長就拉多長,反覆練習。

  四斷音練習

  這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹,一口氣到額咽處衝出同時發聲,聲音以中低音為主,我介紹三種練習:

  A.吸一口氣後,嘴裡發出快速的“噼哩啪啦,噼哩啪啦”反覆到這口氣將盡時發出“噼--啪”的斷音。反覆4-6次。

  B.吸一口氣後,先慢後快地發出“哈,哈”-反覆加快“哈,哈,哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音。

  C.吸一口氣後,先慢後快地發出“嘿-厚、嘿-厚”反覆逐漸加快“嘿厚,嘿厚……”加快到氣力不支為止,反覆練習。

  經過這一階段練習,氣息已基本飽滿,在此基礎上即可開始準備聲音練習了。

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  口才發音基本功訓練2

  第二階段:氣、聲、字的練習

  具體方法是以字練聲,然後加快,同時練嘴皮子和脣齒牙舌喉的靈活性。

  ①脣音練習:先放慢念一遍,逐漸加快

  八一百一標一兵一奔-北一坡一

  北一坡一炮一兵一併一排一跑-

  炮一兵一怕一把一標一兵一碰一

  標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

  ②齒音練習:先放慢念一遍,逐漸加快

  四是四

  十是十,

  十四是十四,

  四十是四十,

  不要把十四說四十,

  也不要把四十說十四,

  ③舌音練習:先放慢念一遍,逐漸加快

  六十六歲劉老六,

  推著六十六隻大油簍,

  六十六枝垂楊柳,

  拴著六十六隻大馬猴。

  ④喉音練習:先放慢念一遍,逐漸加快

  山前有隻虎,

  山下有隻猴,

  虎攆猴,猴鬥虎,

  虎攆不上猴,

  猴也鬥不了虎。

  第三階段:高音練習

  高音是演講中不可缺少的。注意不可多練,關鍵是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面練習的會全部做廢,還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、硬。將音做狹、做細、做銳、做深,則音自高矣。這裡有竅門,有方法,要根據自己的實際條件,去摸索,去探求。

  下面是一張60分鐘聲音訓練計劃表,各位可根據自己的情況有選擇、有針對性地組合操練.

  1氣泡音:閉口和張口共30秒.

  2輕度哼鳴:20秒.

  3膈肌訓練狗喘氣:閉口1分鐘,改良的“嘿”、“哈”共30秒.

  4慢吸快呼:2次,20秒.

  5慢吸慢呼:2次,20秒.

  6快吸慢呼:4次,2分鐘.

  7“絲”--音:20秒、30秒各2次,1分鐘.

  8“衣 ”-----音:20秒、30秒各2次,1分鐘.

  9搓臉:10秒.

  10轉頸:10次,10秒.

  11松下巴:10秒.

  12提顴肌:10次,10秒,手輔和自行交替進行.

  13咀嚼:閉|、張口各20次,30秒.

  14半打哈欠:5次,10秒.

  15撮脣:10次,20秒.

  16合口左右撅脣:10次左、右為一次,30秒.

  17轉脣:8*8拍,30秒.

  18雙脣打響:30次,30秒.

  19彈脣:1分鐘.

  20b本音:60次,1分鐘.

  21ba本音:60次,1分鐘.

  22ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘.

  23頂腮:30次,30秒.

  24刮舌:20次,20秒.

  25伸捲舌:20次,20秒.

  26立舌:10次,30秒.

  27轉舌:8*8拍,1分鐘.

  28彈舌:30秒.

  29d本音:60次,1分鐘.

  30da音:60次,1分鐘.

  31da-----da-----da-----da------;60次,1分鐘.

  32g本音:60次,1分鐘.

  33ga本音:60次,1分鐘.

  34ga-----.

  35ge音:60次,1分鐘.

  36ge-----.

  37數“數兒”:一口氣由1數到30,3次,3分鐘.

  38數“數兒”:一口氣數10個八拍,3 次,3分鐘.

  39數“數兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口氣數3到4個回合.2次,2分鐘.

  40數“數兒”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”.一口氣數下來,2次,2分鐘.

  41數“棗兒”:要求儘可能一口氣數20個以上“棗兒”,2次,2分鐘.

  42數“葫蘆”:要求一口氣數20個以上“葫蘆”,2次,2分鐘.

  43喊操:變換節奏進行,2分鐘.

  44繞口令:任選10段,10分鐘.

  45有針對性的語段或詩詞片段練習:10分鐘.

  拓展:演講中如何保持抑揚頓挫的語調

  一、重音的運用

  不只是演講,在日常交際中我們也常常會運用到重音,它一方面能夠起到強調的作用,另一方面也能夠起到區別詞義的效果。重音通常有以下三大型別。

  1. 語法重音。這是指特定的語法規律下的重音,比如某個字在詞典中要求被重讀,那麼當它運用到某段話中的時候也當重讀,否則演講者就會犯最基礎的語法錯誤。

  2. 邏輯重音。在演講中特定的內容和重點部分可以運用重音,比如領導在總結會上進行公開講話,講話內容有輕重緩急之分,所以領導也多會運用重音來強調重點。

  3. 情感重音。演講者為了表達自身感情和獨特思想會在演講中安排重音,這裡的重音不一定重,也就是輕重音,它往往會和停頓相搭配,從而起到區別和強調的作用。除此之外,演講者還可以利用提高音量、拖長音節、一字一頓等方法來凸顯重音。

  二、停頓的運用

  恰到好處的停頓能讓整個演講氛圍變得自然生動,也能夠給聽眾留下一定的思考空間,不至於讓演講變得擁堵急促,一般來說停頓有以下四大類別。

  1. 語法停頓。語法停頓是指語法上對停頓有一定的要求,通常中心詞和附加詞之間應當有一個停頓,另外,標點符號處也應當有停頓,停頓時間的長短根據符號的不同各異,標點符號按照停頓時間的長短可依次排列為句號問號、感嘆號、分號、冒號、逗號、頓號,演講者切忌犯語法停頓錯誤。

  2. 邏輯停頓。邏輯停頓也稱思路停頓,它既可強調演講內容,也可為聽眾提供思考的時間,當然這種停頓也能夠為演講者提供呼吸換氣的時間。

  3. 情感停頓。情感停頓也稱為心理停頓,它為情感服務,能夠體現微妙複雜的心理感受。例如,“我認為沒有人能夠像他那樣停頓敬業、負責、甘於吃苦!”這裡的停頓就能夠凸顯出演講者情緒的激昂,也能夠瞬間拉回聽眾的思緒。

  4. 特殊停頓。特殊停頓能夠在演講中起到特定的效果,可變含糊為明確,例如“最便宜的一套停頓仍然價值一萬元。”這種停頓就表現出這一套物品的貴重;可變平淡為著重,例如“許久以來眾人都停頓頗為看好他。”也可變直白為起伏,例如“在座的人停頓誰停頓都心知肚明。”還可變紊亂為整齊,例如排比句的運用。

  重音和停頓作為抑揚頓挫的兩大關鍵點是演講者應當注意的,無論是登臺演講還是日常交流能夠把握好語言的抑揚頓挫,通常都能夠吸引聽眾。

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