練聲的好時期

　　得當的練聲方法，以及在適當的練聲時期練聲都有助於練聲，下面小編整理了，供你閱讀參考。

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　　練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果.因此，有必要在這裡做一個簡要的說明.一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯絡.什麼時間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了.如果在睡眠過後練聲需要注意到：要經過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態.關於練聲時間的長短，應該根據嗓子的承受能力和練聲的效果來定.對於初學者來說，時間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數.

　　另外每次練聲不必強求時間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘.這裡跟什麼有關係呢，和感覺有關係，感覺比較好的時候，效果明顯的時候時間可以適當的延長.相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另闢時間再練.這樣做是有一定道理的.這樣做有助於穩定練聲時的心態，對提高練聲效果是有積極意義的.

　　練聲的基本內容

　　練聲的基本內容應該包括常規練習和特殊練習兩個部分.所謂常規練習就是每天都要進行的，針對發聲各方面控制能力的發展所編排的練習.所謂特殊練習呢，是針對發聲當中存在的各種問題所進行的練習.

　　談談練聲的具體內容.把它分成四節來講.

　　第一節鍛鍊膈肌、腹肌和咽壁;

　　第二節磨練口齒;

　　第三節改善音色;

　　第四節擴充套件音域和調節響度.

　　先講第一節鍛鍊膈肌、腹肌和咽壁.鍛鍊膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發聲當中提供穩定充足的動力，保證聲道的暢通.具體鍛鍊要領和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛鍊，可以通過發HEI音合併進行，也就是說膈肌和咽壁的鍛鍊在這裡是合併進行的.

　　具體的做法是：

　　第一步，深吸氣以後，用這一口氣發出兩三個紮實的HEI音，不斷重複堅持數日.做一次，深吸一口氣，發出兩三個紮實的HEI音，“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”這是第一步.

　　在做好第一步的基礎上要增加彈發次數，進入第二步，一直到一口氣能夠彈發七八次.這裡需要注意，在彈發的過程當中，這個，氣的力度應該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致.做一下，“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”，這樣來做.

　　第三步，第二步練習堅持數日以後就可以獲得自動進氣的感覺，這以後呢，要由慢到快，穩健輕巧的連續彈發HEI音，最後達到要慢就慢要快就快的程度.我來做一下“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”