有哪些實用的女子防身術招術

　　在傳統武術方興未艾的今天，現代女子防身術卻一枝獨秀，憑藉其獨具魅力的風格特色、廣泛的社會應用效果以及良好的強身健體價值，深受廣大普通高校女大學生們的歡迎和喜愛。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　女子防身術招術一、“徒手”抗暴術

　　女子防身主要用來保護自己，一般從守勢開始。在你沒有受過專業訓練，徒手主動攻擊歹徒是很危險的，敢於侵犯青年女子的歹徒一般都比較強壯。所以，女方應儘量避免與歹徒實力較量，最好的對策是：等歹徒靠近你的同時，趁飢攻擊他!

　　女子防身術招術二、“武裝”抗暴術

　　什麼叫武裝?武裝就是用武器把自己裝備起來。

　　一般建議女子於防身用的小刀，刀不能太長太大，只要能握住刀把，刀鋒有三至五釐米足可。

　　用武器來保護自己最主要的是技術、而不是刀具。古人云“寸鐵即可殺人”，就是說3釐米長的刀即可以把敵人幹掉。小刀的拿法就象握錐子那樣，刀柄握在手心，用母指和食指捏住刀面和護手。

　　三 簡單實用的攻擊方法

　　一用膝關節攻擊

　　膝部的力量很大，用力量很大的膝攻擊對方的要害地方〈襠部〉，可以說是殺雞不用宰牛刀了。以膝攻擊襠部的好處：一是對自衛的女性而言，完全不必再擔心力量不夠大;二是距離短，這一點保證了攻擊可以很快地完成;三是角度小，攻擊性很隱蔽。

　　自衛攻擊襠部的膝法是提膝。動作很簡單，抬腿,用膝蓋撞擊襠部。動作要領：抬腿提膝要猛，協調發出腰腿和手臂的力量。

　　攻擊對方時要注意：

　　1.對方是否亮出襠部。

　　2.攻擊距離一定要近,不然動作不到位,對方稍微動一下就化解了.

　　3.可借用手來發力,以手抓住對方或抱緊對方來攻擊. 腋窩

　　二 用肘擊

　　肘關節是人體攻擊對方最有力的致命武器。

　　一般用肘關節擊打的部位有：頭部、肋骨、脖子、腋窩、胸窩等部位。肋骨和腋窩是承受打擊力極弱的人體部位。腋窩只要擊中部位會導致對方四肢無力;胸窩會導致對方喘不過氣來，甚至有休克現象出現;肋骨只要輕輕的一碰就會使他疼痛難忍;脖子一擊也會使他疼痛難忍或休克，尤其是喉嚨，用你的手掌或手指尖輕輕的一擊，會讓對手失去抵抗力和生命危險這是比較狠毒的一招，千萬要注意。用肘擊的方法有：橫擊、側頂、後頂、上挑、下砸等方法。

　　攻擊對方時要注意：

　　1、 攻擊對方需要讓對方把臂臺起來，因為肘短必須靠近對方。

　　2、 被別人抱住時採用掙扎辦法先讓你的手臂留有足夠能夠前後左右運動的空間，以便向對方發起攻擊。

　　3、誘導他抬臂，然後靠近他，曾其不備進行攻擊。

　　女子防身術的四大特點：1、用很少的力氣,人人都可以完成;2、以貼身為主，不受任何規則限制;3、簡單、實用、快捷、 數秒之內即可完成。4、歹徒則非死即傷!

　　四 例項六

　　一推手壓腕法

　　1、"喂，你好"一個素不相識的男子莫名其妙地上前打招呼，雙手搭上姑娘的雙肩。

　　2、"我怎麼沒見過你他啊?"隨著姑娘竭力回憶的遲疑，那男子得寸進尺地行動起來…

　　面對這種情況，姑娘可一面無所謂地回答："我怎麼沒見過你?"一面可用手由內向外向

　　上輕輕推開他的一隻手,因為這種情況下對方不會盡全力抓你，故極易成功。

　　3、推開他手之後隨即迅速地按住尚搭在自己肩上的另一隻手，自己的另一隻手臂同時向

　　歹徒手臂外側抬起來。4、左腳向左後跨出一大步，大臂壓住歹徒板腕關節，向左猛地扭身下壓，如方法不當，他必向前栽倒。

　　二翻身卷摔法1

　　1、一個姑娘在昏暗的小巷裡獨身而行，背後突然躥出一個人來，雙掌用力向她肩上一拍2、… 這種情況下，可用左手將歹徒右手壓於自己之肩上，豎起右臂，身體向右後擰轉即可擺脫歹徒左手控制。右臂屈肘下沉，掛住歹徒小臂使勁下壓後拉，使歹徒因劇痛而向前摔出。

　　三翻身卷摔法2

　　如歹徒伸出右手欲探摸我的胸部，我可以左臂豎起，將來臂向右格開，右手同時

　　抓握其拇指或手掌左手向下壓並穿入歹徒手臂內側，整體動作猶如自由泳的插水動作

　　。插入的手臂若能伸到歹徒的頜下，則可反掌別搬他的頭部，使其喪失侵害能力若歹徒使勁掙扎，則隨其掙扎而仰身抬腿為摔倒歹徒創造條件動作不停，手掌突然放掉所控制的頭部，夾肘抬臂，猛別歹徒肩肘關節，整個身體盤腿下跌，使歹徒肩肘關節脫臼而跌倒在地。

　　四燕翅開合手

　　一手被歹徒抓住，利用另一隻手沿歹徒抓你那隻手的上部擦肘肩而上，掌心向下，以掌外緣橫砍其咽喉。砍時要發揮出力來，猛砍頸部。 此招也用於主動攻擊。完成“燕翅開合手”後，輕者噁心憋氣難忍，重者休克。

　　五到夾

　　一手被歹徒抓住，另一隻手虎口大張，繃直拇指食指，中指以下三指握拳，掌心向上，虎口正對前方，順其手臂而上，以虎口攻其咽喉。此招可以左右連續攻擊對方。

　　六穿楊手

　　封住對方一隻手的情況下使用的，左手封住，右手貼住自己左手肩臂發出，以指直戳對方咽喉。當女性被歹徒抓抱時，因距離很近，歹徒無備，可直接攻擊。

　　女子防身的適宜腿法

　　腿法可分為屈伸性腿法和直襬性腿法。直襬性腿法如擺腿、後掃腿等難度較大，未經長期特殊練習，不會有任何威力。考慮高中女生各方面的條件，還是用屈伸性腿法自衛比較合適。選用腿法有：

　　1蹬腿

　　蹬腿時，一腿支撐，一腿膝上抬，同時向前蹬出。蹬腿要領是腳尖要勾，力達腳跟。蹬腿時身體不可前後俯仰，要脆快有力，蹬出後迅即收回。

　　2彈腿

　　一腿支撐，一腿提膝，同時膝關節由屈到伸，向正前方彈踢出腿。腳背繃直，力達腳背。彈踢時要脆快有力。

　　彈腿又可分為正彈腿、側彈腿、低彈腿、中彈腿、高彈腿等。女性自衛一般多用正彈腿攻擊襠部。

　　3踹腿

　　踹腿又可分為正踹、側踹。

　　正踹時，一腿支撐，一腿提膝稍上抬，上抬之腿腳尖外擺，向前下方猛力踹擊，力達腳跟。正踹腿一般用於攻擊對手脛骨小腿骨。

　　側踹時，先轉體，一腿上抬，屈膝，勾腳尖，由屈到伸向前踹擊，力達腳跟。低側踹腿可用於攻擊對方脛骨膝關節;中側踹腿可用於攻擊對方襠部、腹部。