武術刀法基本功的練習

　　武術又稱國術或武藝，中國傳統體育專案。其內容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格鬥功夫﹑套路和單勢練習。武術具有極其廣泛的群眾基礎﹐是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。是中國民族的優秀文化遺產之一。下面是小編為大家整理的關於：武術刀法基本功。歡迎閱讀!

　　基本功的練習低段

　　武術刀法基本功一、手 型

　　一拳各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪。

　　動作說明：五指卷緊，拇指壓於食指、中指第二指節上。

　　要點：拳握緊、拳面平、直腕。

　　二掌各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。

　　動作說明：四指伸直併攏，拇指彎曲緊扣於虎口處。

　　要點：掌心開展、豎指。

　　三勾各部位名稱：勾尖、勾頂。動作說明：五指撮攏成勾，屈腕。

　　要點：屈腕。

　　武術刀法基本功

　　武術刀法基本功二、手 法

　　一衝拳預備姿勢：兩腳左右開立，兩拳抱於腰間，拳心朝上。

　　動作說明：右拳從腰間旋臂向前猛力衝出，力 達拳面，目視前方。

　　要點：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好擰腰、順肩、急旋前臂的動作。

　　二架拳動作說明：右拳向右上方架起，拳眼向下，目 左方。

　　要點：鬆肩、肘微屈、前臂內旋，力達前臂外側。

　　三推掌預備姿勢：同衝拳。動作說明：右拳變掌，以掌外沿為力點向前猛力推出，目視前方。

　　要點：同衝拳，注意沉腕、翹掌、力達掌外沿。

　　四亮掌預備姿勢：同衝拳。

　　要點：抖腕、亮掌與轉頭要同時完成。

　　武術刀法基本功三、步 型

　　一弓步

　　動作說明：兩腳左右開立約為腳長三～四倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，兩手抱拳於腰間。

　　要點：頭正、挺胸、立腰、扣足。

　　二馬步

　　動作說明：前腳微內扣，全腳掌著地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部約與腳面垂直;另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳掌著地，上體正對前方，兩手抱拳手腰間。

　　要點：挺胸，立腰;前腿弓、後腿繃。

　　三虛步

　　動作說明：後腳尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳掌著地;前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面。

　　要點：挺胸、立腰、虛實分明。結合手法做正確動作。

　　四僕步

　　動作說明：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，膝與腳尖稍外展;另一腿平鋪接近地面，全腳掌著地，腳尖內扣。

　　要點：挺胸、立腰、開髖，全腳掌著地。

　　五歇步

　　動作說明：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展;後腳跟離地，臀部外側緊貼後小腿。

　　要 點：挺胸、立腰、兩腿貼緊。

　　六丁步

　　動作說明：兩腿半蹲併攏，一腳全腳掌著地支撐，另一腳停在支撐內側相靠，腳尖點地。腳掌。

　　武術刀法基本功：刀 術

　　刀法的主要內容

　　1.纏頭刀：刀尖下垂，刀背沿左肩貼背繞過右肩，頭部正直。

　　2.裹腦刀：刀尖下垂，刀背沿右肩貼背繞過左肩，頭部正直。

　　3.劈刀：刀由上向下為劈，力達刀刃，臂與刀成一直線。掄劈刀沿身體右側或左側掄一立圓;後掄劈要求與轉體協調一致

　　4.砍刀：刀向右下方或左下方斜劈為砍。

　　5.撩刀：刀刃由下向前上為撩，力達刀刃前部。正撩前臂外旋，手心朝上，刀沿身體右側貼身弧形撩出;反撩前臂內旋，刀沿身體左側撩出，餘同正撩。

　　6.掛刀：刀尖由前向上、向後或向下、向右為掛，力達刀背前部。上掛向上、向後貼身掛出;下掛向下、向後貼身掛出;搶掛貼身立圓掛一週。

　　7.扎刀：刀刃朝下、朝上或朝左，刀尖向前直刺為扎，力達刀尖，臂與刀成一直線。平扎刀刀尖高與肩平;上扎刀刀尖高與頭平;下扎刀刀尖高與膝平。

　　8.抹刀：刀刃朝左右，由前向左右弧形抽回為抹，高度在胸腹之間，力達刀刃;旋轉抹刀要求旋轉一週或一週以上。