乒乓球下蹲式發球技術教學

  發下蹲坎式發球,對身體的協調性有較高的要求,而且要有一定的腿部力量,因為你要在發球的時候下蹲,並且很快要站起來做其他技術的銜接。為大家整理的關於,歡迎閱讀!

  乒乓球下蹲式發球的原理:

  協調性主要表現在,你腿、腰、手的配合。最好是在你下蹲的同時,抓板用力接觸球,這個時候旋轉最足,威脅最大。很多時候我們容易蹲早了,這時候腿上下蹲的力量就用不上了,相比較雖然能比較好的控制過網高度,但是旋轉就不好製造了;如果蹲晚了,那就沒有下蹲合力的效果了,很容易把球發得很高,手上還會因為身體晃動給影響了。

  這裡要強調一下,如果用下蹲式發球的時候,一定要特別注意下一拍的還原和銜接,一定要有一定基礎以後再選擇這種發球,要不然很容易來不及,剛開始可以把球發的特別長,頂著對方,這樣對方不容易回大角度,你也好調整。

  乒乓球下蹲式發球的要點:

  注意拋球和揮拍擊球動作的配合,掌握好擊球時間。②發球要有質量,發球動作要利落,以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時,左腳稍前,身體略向右偏轉,揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時,站位稍平,身體基本正對球檯,揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左右側上、下旋球時,要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

  乒乓球下蹲式發球的特點:

  下蹲發球屬於上手類發球,我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些,直拍選手發球時需變化握拍方法,即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋,在對方不適應的情況下,威脅很大,關鍵時候發出高質量的球,往往能直接得分。

  乒乓球下蹲式發球要領:

  ①下蹲側砍發球技術要領 :下蹲側砍發球,包括正、反側砍發球。這種發球,是一種比較複雜的發球方式。由於技術性複雜,所以在實戰中迷惑性也很大。要真正學會側砍式發球,必須把握住以下八個要素:

  一、身體站位

  側砍發球,下蹲時要以虛步武術中的一種姿勢為主,正砍發球用左虛步;反砍發球用右虛步。1站位前後。站位與案面端線的距離,要以球板下砍不碰到端線為宜。2站位左右。不論正、反側砍發球,站實的一隻腿要與案面中線大約對齊,以便於接下一板球。3站位高低。下蹲的高低,要使眼睛、球網上端、球檯端線形成一條直線。

  二、握板姿勢

  1右左手上舉置右左肩的鎖骨上方,拍子橫放,拍頭要與右左腮貼近。2用虎口托住拍柄,再用大母指、小母指鎖住球拍,其餘三個手指離開拍柄。下砍前整個手、臂要全放鬆,千萬不要握緊,否則會影響發力。

  三、板面角度

  1發側上旋球時,拍面直立,角度大約在90度左右。身體與球檯的端線的夾角大約在40―50度左右。2發側下旋球時,拍面後傾70―80度,身體與球檯的端線的夾角大約在50―60度左右,兩者不要相差過大,以免影響發上下旋球時動作的一致性。

  四、擊球位置

  這一點是發下蹲側砍發球的關鍵,當發側上旋球時,要以拍面的下半部位觸球。當發側下旋球時,要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發上旋;用上面發下旋。或者說是拍子旋轉的前期先觸球是下旋;拍子旋轉的後期再觸球是上旋。

  五、發力方式

  下蹲側砍發球,手腕要向內、向前、向下拉拍。當發側上旋球時,手腕要向內、向前發力為主;當發側下旋球時,手腕要向內、向下發力為主。發球旋轉的強度,另一個的關鍵在於多磨擦,少擊大,也就是以磨擦為主。

  六、手腕旋轉

  下蹲側砍發球,能否發出強烈的旋轉,手腕向內旋轉至關重要。不論發側上還是發側下旋球,拍子都有一個向內旋轉的動作,旋轉的角度大約在30―40度左右。

  七、球的落點

  發球有長、有短,有左、有右,有急、有緩多種配合才會更有效。下蹲側砍發球,要以不出臺為主,如果能發出似出臺又不出臺的球,效果為最佳。能發出這類最佳的球,要做到磨擦要多、動作要小、身體要收緊。切忌動作過大、擊打過大。

  八、身體還原

  當一球發完之後,身體要迅速還原,以迎擊回球。大個子運動員因為蹲得較深,還原困難一些;小個子運動員做起來就容易一些。但不論哪類運動員,只要能做到兩點,都會辦得到。一是樹立迅速還原的意識,做到思想有準備。二是動作要到位,當發完球以後,實腿的腳要立即蹬地,虛腿的腳要配合抓地,支撐身體站立。而且要退後半步,以防急推過來的球,措手不及。