怎樣預防牙齒疾病

　　有的人認為牙齒就應該是純白色，這是錯誤的想法，一開始我也這麼認為，但是經過牙醫給我耐心的解釋，我才知道原來健康的牙齒呈現淡黃色半透明狀，怎麼才能擁有健康的牙齒?怎麼才能預防牙齒疾病呢?大家不要心急也不要擔心，小編下面就給大家介紹。

　　一、

　　1.學會正確刷牙，用保健牙刷，做到一個人一把牙刷和一個口杯，避免交叉感染。每天早晚刷兩次牙，每頓飯後要漱口。

　　2.養成良好的口腔衛生保健習慣，少吃甜食，少飲碳酸飲料。攝入糖過多或飲用過多碳酸飲料，會導致牙齒脫礦，引發齲齒或產生牙齒敏感症。

　　3.早期進行口腔疾病的干預，如：提倡使用含氟牙膏，對兒童牙齒進行窩溝封閉，重點保護好“六齡牙”***第一恆磨牙***。

　　4.牙齒一旦出現顏色改變，遇冷、熱、酸、甜等刺激感到疼痛不適等早期齲齒症狀時要及時治療，出現牙齒不齊***地包天等***要及早矯治。

　　5.積極防治牙外傷，牙齒是不可再生的硬組織，在活動時易受傷，如果受傷後出現牙齦出血、牙齒折斷、鬆動、移位應立即到醫院就診，整個牙脫落時，要儘快找到牙齒放在冷牛奶、生理鹽水或含口腔中迅速到醫院再植。 6、定期進行口腔健康檢查，每年至少1次，提倡每年潔牙1次，以保持牙齒堅固和牙周健康。

　　二、自制六款漱口水

　　1、生理鹽水所有藥店都有出售，既便宜又好用。注意用自制的濃鹽水漱口不好，漱口要用淡鹽水，生理鹽水是最佳的選擇。

　　2、將大約2杯水煮沸，然後加入一塊桂皮，煮上大約5分鐘。冷卻後，用一個乾淨的瓶子裝上，這自制的漱口水就可以早晚使用了。桂皮能清除引起口臭的細菌。

　　3、滴幾滴精油滴入蘋果醋，攪拌均勻，再倒入溫水稀釋後漱口，每天2次或按實際情況使用。之所以指定蘋果醋是因為蘋果醋本身具有治療喉嚨痛的療效，還有助減少牙垢的堆積。

　　4、適量新鮮薄荷葉、白酒一大匙、水一杯，一同放到榨汁機中打碎取汁。如果沒有新鮮薄荷葉，用薄荷汁代替也可，直接將它與白酒、水混到一起，攪拌均勻就可以。

　　5、白酒20ml，蒸餾水或清水100ml，茶樹精油20滴，葡萄柚精油12滴。將酒精倒入玻璃瓶中，加入茶樹和葡萄柚精油，充分搖晃，再將蒸餾水倒入玻璃瓶中即可。

　　6、丁香精油1湯匙、蜂蜜1湯匙、白酒1杯、肉桂精油1/2湯匙、水1/2杯、密封瓶1只。將白酒與水、蜂蜜充分攪拌均勻，加入丁香與肉桂。靜置1天后將液體倒入乾淨容器中存放。

　　三、牙膏使用注意事項

　　1、牙膏在口內停留的時間不太長即被涮出，一些特效牙膏難以在短時間內發揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。

　　2、長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。最好幾種牙膏交替使用。

　　3、牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。

　　4、如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多。