老年人該如何有效護膚

　　人過中年,面板會開始萎縮,60歲以後面板在形態和功能上會衰老得更明顯,尤其是面板乾燥這個問題。因此老年人護膚的保養工作要做好才是。下面小編整理了老年人有效護膚的方法，一起來看看吧!

　　老年人有效護膚的方法

　　人到中老年後，面板會開始萎縮，尤其是60歲以後面板在形態和功能上會衰老得更明顯，最普遍的就是面板變薄，彈性降低，面板皺褶增多、加深，色素斑頻繁出現，有的老人甚至還會出現皮薄如紙的現象。此外，老人的面板比年輕人更敏感，還特別容易發癢。因此，他們面板的保養跟年輕人會很不一樣。

　　無論是追求美和年輕，還是追求健康都應該對面板的保養有足夠的重視。那麼老年人到底應該如何選擇護膚品呢?老年人用什麼護膚品好呢?

　　老年人的面板特點是鬆弛而有皺紋，皮下脂肪減少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎縮，面板乾燥、變硬變薄、防禦功能下降。因此老年人只能選擇適當的營養性化妝品，方可延緩面板老化、保持肌膚活力。

　　適合老年人實用的護膚品

　　珍珠類：即在一般化妝品中新增珍珠粉。珍珠中含有24種微量元素及角蛋白肽類等多種成分，能參與人體酶的代謝，促進組織再生，起到護膚、美顏、抗衰老的作用。

　　人蔘類：即在一般化妝品中加入人蔘成分。人蔘含有多種維生素、激素和酶，能促進蛋白質合成和毛細血管血液迴圈，刺激神經、活化面板，起到滋潤和調理面板的作用。

　　蜂乳類：蜂乳中尼克酸含量較高，能較好地防止面板變粗;另外，蜂乳還含有蛋白質、糖、脂類及多種人體需要的生物活性物質，從而滋潤面板。

　　花粉類：花粉中含有多種氨基酸、維生素及人體必需的多種元素，能促進面板的新陳代謝，使面板柔軟、增加彈性，減輕面部及小皺紋。

　　維生素類：維生素A可防止面板乾燥、脫屑;維生素C可減輕色素，使面板白淨;維生素E能延緩衰老、舒展皺紋。

　　水解蛋白類：水解蛋白類可與面板產生良好的相溶性和粘性，有利於營養物質滲透到面板中，並形成一層保護膜，使面板細膩光滑，皺紋減少。

　　老年人美容護膚九大注意點

　　***1***多飲水。水分充足則面板豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。

　　***2***勤洗臉。用柔軟的毛巾，選用多脂皁，水溫以20~26℃為宜，自下而上地洗臉，以保持臉部面板的緊張度，緩解眼袋、魚尾紋等衰老現象。

　　***3***常按摩。自我按摩臉部，每天1~2次，每次30分鐘。按摩部位：額部，眼眶周圍，臉頰部。

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　　***4***常仰臥。足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。面板細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰臥睡眠時，面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，面板能享受到足夠的氧氣與養分。

　　***5***重營養。保持體質量***體重***穩定對面部美容有重要意義。如果體質量***體重***時輕時重會損害面板彈性。因此，要注重營養，勿使體質量***體重***大幅度下降。同時也可補充一些維生素如維生素a、維生素c、維生素e。這幾種維生素能營養面板，保持面板彈性，消除黃褐斑，使面板白皙靚麗。

　　***6***常梳頭。常梳頭可促進頭部血液迴圈，改善頭部的血液供應，使面部膚色靚麗白皙。

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　　***7***睡眠足。充足的睡眠可使面部肌膚靚麗而富有彈性。如長期睡眠不足，則面部面板晦暗，用任何護膚化妝品都是無效的。

　　***8***少吃鹽。過多的鹽分進入體內，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞面板的膠質，降低分泌機能，導致面板變黑、乾燥而缺乏彈性。

　　***9***美容注意事項。不論老年或青年，美容使用護膚化妝品時都要慎重。有些化妝品含有害的化學成分，使用不慎，不僅起不到美容的效果，甚至會損壞面部面板。此類報道甚多，不可不慎。