肌膚如何補水

　　天氣乾燥，許多女性都感覺到自己的肌膚變得乾燥、起皮。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　肌膚補水的方法

　　1、DIY自制普洱爽膚水

　　我們都知道普洱茶有著極強的保健養生功效，其實，美眉們也可以利用普洱茶作為原材料，製作成爽膚水，護膚補水效果可是極好的。做法也非常簡單方便，美眉們只需要準備適量的普洱茶與少量蜂蜜，將兩者混合攪拌均勻，之後裝入乾淨的噴霧瓶當中，做成保溼噴霧的形式，隨時隨地拿出來噴一噴，此普洱爽膚水有著非常好的幫助肌膚對抗氧化和保溼補水的效果，趕緊來試試!

　　2、鮮豆漿面膜

　　新鮮豆漿不僅營養豐富，而且護膚效果也是棒棒噠!美眉們可以每天在鮮榨豆漿時流出部分新鮮豆漿，然後直接敷在臉上，二十分鐘之後，用清水清洗乾淨即可，如此這般，堅持幾日，就可以看到肌膚有明顯的水潤變化，補水保溼效果非常好。同時，榨豆漿時所剩下的豆漿渣也可以混合上適量的蜂蜜，製作成護膚面膜，同樣有著去角質的美膚功效，長期使用，會令肌膚更加有彈性和有光澤。

　　3、面霜中加入維生素E保溼

　　面霜，美眉們每天都在使用，然而，怎樣才能夠令面霜的補水保溼功效發揮到最大呢?不妨在面霜中加入一點維生素E吧，直接將維生素E原液與適量的面霜混合，再塗抹在面部肌膚上，可以令肌膚的滋潤美白效果加倍哦。此方法特別適合夏季長期待在空調房工作的美眉們保溼補水美白使用。

　　4、爽膚水面膜保溼

　　經常敷面膜的美眉們有嘗試過爽膚水面膜嗎?平時使用爽膚水，如果不加以輕柔地拍打和按摩，水分很容易從肌膚表面流失掉，不妨來試試爽膚水面膜吧，可以讓肌膚鎖住水分和營養。

　　美眉們可以直接將一張乾淨的面膜紙浸泡在爽膚水當中，浸泡一小會兒之後，再取出，直接敷在乾淨的臉上，並加以輕柔地按摩，可以讓肌膚完全吸收爽膚水中的營養，這樣為肌膚補水保溼，遠比直接塗抹爽膚水效果要好的多哦!

　　5、乳液麵膜保溼

　　與保溼的爽膚水面膜非常相似的還有，利用乳液來做保溼面膜，幫助肌膚鎖住水分的效果也是相當好的。直接將乾淨的面膜紙浸泡在乳液當中，浸泡一會兒之後，再取出，直接敷在乾淨的面部肌膚上，並加以按摩，讓肌膚完全吸收乳液中的營養成分，美眉們可選擇純植物精華的乳液，相當於為肌膚做了一次純植物精華的SPA哦!

　　肌膚缺水的體現

　　頭痛

　　如果說無緣無故的疼痛，睡不安穩、老是沒精神、注意力不集中的話，那麼都有可能說明你的身體嚴重缺水了，這是因為缺水會使得大腦缺血 ，從而引起頭暈眼花、注意力不集中等問題，如果長期這樣還不加予調解的話，那麼對健康會產生更大的影響。

　　臉紅

　　如果一個人平時沒有運動或者晒太陽，面板還發紅，這都說明身體已經嚴重缺水了。此外面板乾燥有頭皮屑也都是缺水的表現了，這個時候就需要馬上補充水份了，此外為了美容，最好使用些保溼補水的護膚品。

　　嘴脣乾裂

　　嘴脣乾，脫皮，甚至會有血水，嚴重一點的還會影響到正常的飲食的。

　　容易疲勞

　　總是沒精神，做點什麼事就覺得自己特別累，這是因為 腎上腺疲勞引起的，而這與水份的攝入量過少有關。如果一個人長期缺水，就會失去了往日的活潑。

　　容易發脾氣

　　如果你感覺自己最近的情緒總是特別低落，動不動又想哭，想打人想跟人吵架的話，那麼十有八九提醒你應該多讓自己休息一下，同時還要適當的補充一些水份，

　　排尿困難，尿色重、尿味臭

　　如果尿液的顏色呈的顏色較深，且尿騷味重、尿少，如果連續幾個小時都不需要上廁所等，都說明你的身體已經嚴重缺水了，需要馬上進行補水了。

　　噁心、食慾下降

　　如果你時常感到噁心，明明想吃某種食物，一看到食物卻表現出噁心，食慾不振等問題的話，那麼十有八久是因為機體缺水引起的。

　　面板水腫

　　有人說面板水腫是因為前一天喝水喝得太多了，事實上有些時候，如果水攝入量過少，出現面板水腫的話，都說明缺水了。比如說用力按下自己的面板，不能正常的彈起，就是缺水的表現。

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