身體美白小妙招

　　大家知道身體美白的方法是什麼嗎，身體美白怎麼辦呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　

　　1、避免在早上10點至下午2點外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

　　2、使用防晒產品

　　每次曝晒於陽光下，應及時使用防晒產品，而且每隔2——3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會晒傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防晒係數高且具防水效果的防晒品。

　　3、經常洗澡

　　當經常在戶外活動或者是在陽光下工作的話，則不管紫外線照射的強度有多大，都應該回到家中進行全身的沖洗才是最好的。

　　以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　4、將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上

　　天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤面板;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚髮紅現象。

　　5、舒緩緊繃的身心

　　生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

　　因為正常人在使用健康食物的時候可以有效的排除體內的黑色素，而到食用含人工新增劑食物的時候，則會導致內臟出現負擔，從而導致新陳代謝無法正常執行，而且導致黑色素的堆積，最終形成黑斑或者是雀斑等。

　　7、並非所有面板抗日晒的程度都一樣

　　通常白皙面板比深色面板更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防晒指數的防晒品。

　　8、預防紫外線的照射

　　紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。

　　保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防晒品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

　　9、日晒前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精

　　因為在接觸紫外線後，這些成分會引起面板黑色素加深。

　　10、日晒前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉

　　因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱。

　　身體美白小竅門

　　身體美白小竅門一、天然去角質法 材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹***適量***

　　1、溫水調勻綠豆粉。

　　2、小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁。

　　3、全部混合後塗抹全身，30分鐘後洗淨。 可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光。

　　身體美白小竅門二、 牛奶沐浴法 1、將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中。

　　2、待身體洗淨後入內浸泡30分。

　　3、可美白滋潤、去除老化角質。

　　身體美白小竅門三、檸檬片泡澡法 1、切幾片檸檬片放入洗澡水中。

　　2、身體洗淨後入內浸泡20~30分。

　　3、可消除疲勞，全身美白。

　　身體美白小竅門四、中藥美膚劑 1、將大豆、綠豆及白芷與當歸取相同等份，研磨成粉。

　　2、以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進肌膚細白。

　　身體美白小竅門五、精油美白法 1、將粗鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴+適量基底油混和。

　　2、洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。

　　3、由此甜橙跟檸檬精油有感旋光性，遇光反會讓肌膚變更黑，此方不要白天使用。

　　美白肌膚小祕方

　　外用：白芷酸奶面膜

　　不過說實話，這些化妝品的效果都不如我自己試驗出來的一個方子：將白芷打粉浸泡在酸奶中，或者將白芷打粉之後，加少量的水熬煎，熬成濃汁，用壓縮面膜紙浸泡，敷臉，堅持一個星期就會明顯見效。

　　白芷是一味美容中藥，不但能美白、滋潤，還能促進我們身體的微迴圈，加快新陳代謝。它的效果非常明顯，即使被面板少量吸收，也有祛風除溼的效果。

　　內服：肺部一潤，面板就嫩

　　其實，要想讓自己面板嬌嫩，首先就要有個滋潤的肺，否則面板和頭髮都會變得乾燥。除此之外，氣虛、陰虛也會造成面板的乾燥、粗糙和皺紋。

　　美白湯的做法

　　第一款是黃芪、茯苓和薏仁、豬骨燉湯。

　　原理是通過黃芪補氣，氣引血行，從而加強血液的自身淨化，促進津液的生化，使內臟得到滋養，面板也會因此變得滋潤起來;薏仁和茯苓可以祛除我們體內的溼毒，強健脾臟，使我們的面板變得白皙、緊緻、紅潤;湯里加入豬骨，可以增強我們面板的彈性，賦予我們把那些討厭的皺紋拒之門外的神力。這個湯品你可以每天喝，既營養又美味。慢慢地，你會發現自己的面板一天比一天棒，人也越變越年輕，絕對樂得你合不攏嘴。

　　第二款對內臟超級有好處的湯品是當歸、黨蔘和淮山藥燉烏雞。

　　女人通常因為氣血不足而臉上無光、發黃，湯里加當歸可以補血生肌，黨蔘可以補養肺氣，兩者相互配合就能夠改善氣血的迴圈，讓你面板紅潤。淮山健脾祛溼，能減少黑色素，改善面板的發炎狀況，這兩款湯品用的都是健脾的方法，美容效果非常明顯。