電腦族的面板如何保養

　　電腦族需要長期面對著電腦工作，但是我們都知道電腦是有輻射的，電腦輻射會傷害我們的肌膚和健康，所以電腦族的日常養生保健，非常重要。那麼你們知道電腦要怎麼保養面板嗎?下面我們一起來了解一下吧。

　　電腦族的面板保養方法

　　1、面板補水

　　補水的方法有很多,其中喝水就是有效的補水方法,但除此之外在平時生活中還要注意養成每週做一次面膜的習慣。好是選擇補水功效的面膜,這樣面板才能喝到充足的水分。

　　2、徹底清潔

　　電腦族經過一天的緊張工作後,經常回家的頭一件事情就是倒在床上睡覺,專家提醒這是非常不健康的方式,尤其是對面板健康而言十分的不利。回家後的第一件事情必須是清潔肌膚,方法很簡單,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,這樣可以將靜電吸附的塵垢通通洗掉。

　　3、補充維生素

　　經常面對電腦的人群在平時生活中應該適當多補充維生素,不管是維生素A、b、e,這些營養物質都對面板具有很好的保護作用,可有效的延緩面板衰老。富含有維生素的食物有很多,比如像西蘭花、蘆筍、蘋果、奇異果等。

　　4、增加營養

　　對經常上網的人,增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質。此外,肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌,那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。

　　5、常做體操消除疲勞

　　長時間上網,你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時要多做體操,以保持旺盛精力。在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向後,以伸展緊張疲憊的腰肌。記住,此類體操運動量不大,但遠比睡個懶覺來得效果顯著。常運動還能促進血液的迴圈,讓疲憊的肌膚得到及時的調整,避免皺紋的出現。

　　如何挽救電腦族的面板

　　招數一：全面防晒

　　白領每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內潛伏的各種“小太陽”，諸如日光燈、LED燈、電腦螢幕、紫外線殺菌燈等等，這些都是導致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以，全面防晒是十分必要的，對於甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。

　　招數二：眼部護理

　　長時間的伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細紋。這些看似並不起眼的小細紋，一旦長時間不加以護理，就會變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢。因此，白領們每工作2-3小時，就應當及時停下來做做眼保健操，如果晚上潔膚之後再敷個眼膜，效果更佳。當然，日常的眼霜護理依然是必不可少的哦。

　　招數三：額頭護理

　　很多白領在工作的時候酷愛皺眉，年紀輕輕就出現了刻有“川”字的額頭，多數MM對此都苦不堪言。其實，定時停下手中的工作，為額頭做個按摩是很不錯的，雙手從中間向兩側劃去，不僅能夠平展細紋，更能促進臉部的血液迴圈哦。