如何安全豐胸不傷身體的方法

　　不少MM都要面對“飛機場”“小平胸”的問題，怎麼豐胸才不傷身體呢?接下來，小編就和大家分享不傷身體的豐胸方法，希望對各位有幫助!

　　不傷身體的豐胸方法一

　　一：酪梨豐胸

　　材料：蜂蜜***蜂蜜食品***、酪梨汁

　　***酪梨盛產於臺灣，又叫鱷梨，在超市的進口水果***水果食品***架上就有。***

　　製作：酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調入適量蜂蜜飲用。

　　作用：酪梨中富含不飽和脂肪酸，能增加胸部組織的彈性，其豐富的維生素A能促進女性***女性食品***荷爾蒙的分泌，讓胸部的脂肪始終維持在飽滿的狀態。

　　臺灣第一美女蕭薔公開透露，她的豐胸祕訣就是這種蜂蜜酪梨汁。

　　二：按摩豐胸

　　招數詳解：先塗好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重複十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然後反覆10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候，重複向上的動作，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。

　　成效分析：相比胸肌鍛鍊，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。

　　不傷身體的豐胸方法二

　　跪姿俯臥撐，提升傲人上圍

　　從雙腿併攏的跪姿支撐，雙膝著地，雙手間距離比肩膀稍寬約兩掌的距離，五指張開支撐身體。做動作時，身體重心下降的過程中肘部向兩側開啟，注意沉肩，動作正確你會感覺到胸部肌肉的用力。重心上升過程中，注意保持身體穩定，到兩臂微曲時結束。此組動作每組12次，可根據個人情況做2-4組。

　　夾書豐胸法

　　我們應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助於胸部的鍛鍊。

　　拜佛動作巧豐胸

　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛鍊1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。

　　沐浴水療按摩

　　招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上卡詩諾美乳霜，按摩胸部。

　　成效分析：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

　　配戴尺寸合適的胸罩

　　胸罩太小，會擠壓胸部脂肪，阻礙胸部正常發育;胸罩太大或者不配戴乳罩，不僅會讓乳房下垂，而且也容易受到外部損傷。因此唯有配戴合適的乳罩，就不會影響乳房的發育。所以為了保護雙乳，你必須選擇合適的乳罩。

　　避免胸部受強力擠壓

　　乳房受外力擠壓，不僅會挫傷乳房內部軟組織，或引起乳房內部增生，而且胸部受外力擠壓後，會比較容易改變胸部外部形狀，造成雙乳下塌下垂等。

　　改善不良的睡姿

　　很多女性朋友喜歡趴著睡，雖然偶爾一兩次趴著睡覺不會傷害胸部，但是如果你喜歡長期趴著睡覺，就會讓乳房組織受到過多的擠壓，讓乳房血液不迴圈，從而提前老化你的乳房，胸部面板也會變的鬆弛、乳房也會變形外擴。