可以祛斑的美食都有哪些

　　女孩子最注重的就是自己的容貌了，我們都想要展示給外人最美麗的一面，然而臉上卻有了斑點。可以吃什麼來祛斑呢?下面是小編為你整理可以祛斑的美食，希望能幫到你。

　　可以祛斑的美食

　　1、蘿蔔祛斑

　　蘿蔔具有非常好的淨白肌膚、清除面板垃圾的功效，使用蘿蔔祛斑可以很好地幫助肌膚趕走斑點。利用蘿蔔來祛斑，方法非常簡單。美眉們可以準備半個小蘿蔔，將蘿蔔去皮後清洗乾淨，切成小塊，放入榨汁機內榨成蘿蔔汁，清洗乾淨面板，將蘿蔔汁在臉上輕輕擦拭清洗，十分鐘左右，再用溫水清洗乾淨。僅僅用蘿蔔汁擦洗面板就可以將臉上的斑點都清理乾淨，美眉們可以長期敷蘿蔔汁面膜，胡蘿蔔、白蘿蔔都可以當作原材料，長期敷用，對於去除面部斑點非常有幫助。

　　2、酸奶祛斑

　　酸奶是很多美眉都愛喝的飲品，酸奶不僅有著極好的美白面板的功效，它還可以幫助我們去除面板表面的斑點，深層次地清潔肌膚內部的垃圾。實際上，想要將肌膚表面的斑點都清理乾淨確實也不容易，但經常使用酸奶護膚，可以很好地去除斑點，長期使用，效果極為明顯。

　　準備適量的酸奶和麵粉，將酸奶和麵粉充分混合，攪拌均勻成泥狀，然後清洗乾淨面板，將調好的酸奶面膜敷在臉上，十五分鐘之後，再用溫水清洗乾淨。酸奶面膜不僅可以幫助面板淡化和去除斑點，針對痘痘肌膚也有極好的緩解作用。

　　3、西紅柿祛斑

　　西紅柿是美眉們公認的祛斑美白的好食品，實際上，去除面板斑點很簡單，只需要利用西紅柿就可以做到，非常簡單和方便。將西紅柿清洗乾淨，放入榨汁機內榨成汁，敷在臉上，或每天清晨喝上一杯西紅柿汁，長期堅持，斑點會減少很多，面板會日漸白皙哦。

　　4、茭白祛斑

　　茭白也有著非常好的美白淡化斑點的功效，對於肌膚斑點較多的、比較明顯的斑點，美眉們可以用茭白來淡化和去除。準備少許茭白和牛奶，將茭白清洗乾淨，放入到牛奶之中，浸泡一會兒，然後清洗乾淨面板，使用浸泡了茭白的牛奶輕輕擦拭肌膚，十五分鐘之後，用溫水清洗乾淨，將茭白與牛奶混合搭配在一起，美白的效果會更好，在淨白肌膚的同時可以淡化面板表面的斑斑點點，經常使用，可以讓面板的斑點減少許多。

　　預防雀斑方法

　　1.飲食中食用富含維生素C和維生素E的蔬菜和水果。

　　2.每天喝一杯西紅柿汁，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　3.將檸檬攪汁加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到預防祛斑的作用。

　　預防雀斑是關鍵，上面這些利用物理防晒、護膚品、吃水果等方法預防雀斑的方法，並不是每個人都有效果。可以使用鐳射祛斑。

　　雀斑的形成原因與解決方法

　　紫外線下誕生的黑色斑點

　　不管春夏秋冬，肌膚長期遭受日晒，強烈的紫外線容易啟用黑素母細胞中的絡氨酸酶，血液中的絡氨酸酶與黑素母細胞會發生一系列的反應，最終生成一種叫“多巴”的物質，其實令我們生厭的黑色斑點就是由它轉變而來。

　　祛斑小祕籍：香菜湯洗面

　　針對這個原因形成的雀斑，可以試一下這個民間妙方——用香菜湯洗面。做法是用香菜熬湯，等湯水溫度適中時，用湯水洗面，也可以用化妝棉蘸取敷在臉上，堅持一段時間後能去黑斑。

　　雀斑形成原因二：劣質化妝品誘發的色斑

　　現在很多女性不化妝都不敢出門了，化妝品已經成為她們生活的一部分。但是化妝品中往往含有諸多的金屬成分，而一些劣質的化妝品遇到高溫後很容易變質，夏天使用劣質的化妝品，肌膚會出現過敏發癢等不良症狀，如果這時候再遭受日晒就很容易出現色斑。

　　祛斑小祕籍：卸完妝用醋水洗臉

　　平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、鹼、酸的護膚品，否則容易形成色素沉澱，形成色斑，給面板帶來不可逆轉的傷害。另外，卸完妝後，在洗臉時可在水中加入1～2匙食醋，用醋水洗臉有減輕色素沉著作用。

　　雀斑形成原因三：短時間暴晒所致的紅色晒斑

　　肌膚如果短時間在強烈陽光下曝晒，會導致肌膚新陳代謝不正常，最終會出現紅色晒斑，如果此時不加以改善，斑點就會由微紅轉至深紅。這種晒斑不僅僅只會在面部產生，紅色晒斑還有可能出現在胳膊、背部和大腿。

　　祛斑小祕籍：黃瓜敷面法

　　對於這些紅色斑點，可以用黃瓜敷法。切斷黃瓜面，在臉部早晚搓擦，長期堅持，能減淡晒斑，而且還有美白保溼肌膚的功效。另外，對於胳膊，背部，大腿等地方，也可以用這種方法。

　　雀斑形成原因四：過度去角質導致的晒斑

　　很多女性不惜採用頻繁去角質的方法以達到肌膚的美白效果，事實上，過度去角質會嚴重傷害肌膚。肌膚頻繁的去角質後對光比較敏感，易乾燥，經強烈的日晒後會導致肌膚迅速的出現紅疹症狀，最後轉化成色斑。

　　祛斑小祕籍：茄子汁祛斑

　　對於這種情況導致的雀斑，可以用茄子來祛除斑點，可以用乾淨的茄子皮敷臉，或者將其榨成汁，在斑點處用茄子汁塗抹，1個茄子就夠了，磨擦區域性即可。