去妊娠紋方法

　　大部分被妊娠紋困擾的孕婦都想要尋求去除妊娠紋的方法，妊娠紋怎麼去除?下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　去妊娠紋的有效方法

　　一、孕後保養

　　生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動***例如：抬腿運動***，以消除水腫。此外，勤於按摩容易產生妊娠紋地方***腹部、大腿內側、臀部，以及胸部***，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓面板恢復彈性。

　　二、醫學美容淡化

　　現在可以藉由醫學美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或範圍。在早期呈現紫紅色的時候，用脈衝光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

　　三、均衡飲食

　　再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，因為這兩種營養素有助於重建面板的膠原纖維。如果蛋白質攝取量不足，會直接影響到面板膠原纖維無法得到足夠的養分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利於增加面板彈性，緩解妊娠紋。

　　四、選擇正確的防護產品

　　懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，果酸、水楊酸對面板的刺激性較大，對於緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等產後再用。橄欖油對於消除妊娠紋是一個不錯的選擇。

　　五、注意事項：不要選擇A酸保養品

　　一般有通過政府認證的保養品，皆可以使用，並儘量選擇針對孕婦設計的保養品因為它會採用適合孕婦和胎兒健康的配方。切記不要選用含有A酸的保養品，尤其是口服的產品，因為它有致畸胎的副作用，刺激性比較大。其它溫和性的保養品孕婦都可以選用。

　　三種技巧有效去妊娠紋

　　1、跑步

　　跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

　　2、雞蛋清

　　雞蛋清不但可以使面板變白，而且能使面板細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強面板的潤滑作用，醋酸可以保護面板的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。

　　3、專業鐳射

　　發射特定波長脈寬鐳射選擇性穿透表皮，刺激受損的膠原層，產生新的膠原組織，新膠原組織以正常的速度生長，逐漸修復受損的膠原層，改善面板的紋理和狀態，顯著的減少減輕皺紋紙外觀。

　　引起妊娠紋的原因

　　1、糖皮質激素

　　人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了面板彈力纖維和膠原纖維的脆性，當面板彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

　　2、肚子太大

　　懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

　　3、體質

　　如果長期缺乏鍛鍊，或者沒有良好的面板護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，面板彈性差。這樣的準媽媽，更容易出現妊娠紋。