有助豐胸的食物有哪些

  很多胸小的美眉都在想讓自己的胸部再次發育,豐胸的方法有很多,有哪些食物可以豐胸呢?下面小編給大家分享個內補方法,讓你的胸部變的更加豐滿吧。

  有助豐胸的食物

  捲心菜。

  捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。

  雞肉。

  雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。

  豆製品。

  大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。

  核果類食物。

  花生、腰果、黃豆,芝麻等是最常見的豐胸菜,其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。

  瓜果類食物。

  具豐胸效果排名第一的是木瓜,因有“以形補形”之說,木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳房有很好的增大和保養作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。

  要多吃海產食品。

  如蝦貝類食物,其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素,大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌,通過體液調節來達到豐胸的目的。

  生薑具有解毒殺菌的作用。

  生薑中的薑辣素能抗衰老,生薑的提取物能刺激胃粘膜,引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮,促進血液迴圈,振奮胃功能,達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動,從而幫助消化。

  果仁。

  核桃和松仁富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的豐胸食品

  適合冬季的豐胸滋補食譜

  陳皮烏雞湯

  材料:白朮、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車粉各7.5g,烏雞半隻,油、鹽、姜各適量。

  做法:將以上諸藥一起放沙鍋內煲湯,約90分鐘,調味後倒出湯,將紫河車粉放入湯內飲用。

  功效:有補益氣血之功。能使人面板富有彈性,皺紋減少,乳房豐滿,曲線優美。

  木瓜鮮奶飲

  材料:熟木瓜600g,新鮮牛奶7500g,蓮子肉25g,紅棗2枚,冰糖適量。

  做法:新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用,蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨,蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內,加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。

  功效:有補益氣血,通經活絡,健胸豐胸之功。