有助於經期豐胸的食物有哪些
經期的第一至三天是豐胸的最佳時期,這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
有助於經期豐胸的食物
1.番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E,維生素C能防止胸部變形,維生素E能幫助乳腺發育,讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養吸收,令乳房發育得更快。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現下垂現象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。
3.山藥
補脾胃,益肺腎,因含有豐富女性荷爾蒙,故能豐胸。新鮮山藥煮湯,幹山藥可用於藥膳中。
4.人蔘
大補元氣,補肺益脾,生津,安神,胸部的發育與氣血是否充盈相關,故能豐胸。本品補氣作用較強,一般不用於實證,如發熱、火氣旺、感冒、發燒者不宜。
5.牡蠣
月經來的前七日,牡蠣含有蛋白質和鋅,可以促進女性荷爾蒙分泌及細胞分裂,加上熱量低,所以是豐胸瘦身的不二選擇。
6.黃豆
黃豆富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素、異黃酮類唔知,能提高雌激素的水平,達到豐胸健美作用。
7.海帶
海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸之功效。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,促進胸部的發育。
有助於經期豐胸的湯補
一、紅棗豐胸之銀耳紅棗湯
材料:
銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。
做法:
1、提前將銀耳泡於冷水中,大約六小時左右,摘取銀耳尾端蒂,將剩下的部分加入水,小火煮上4個小時
2、紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
二、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯
適合於血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會發育更完整,臉色更加紅潤、健康。
材料:
黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法:
加入適量的水進入鍋中,然後將黑木耳和紅棗同時放入,煮熟為止,然後再加入少許白糖即可。
豐胸吃法:
1、月經前1周到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
2、肚子不舒服、脹氣的時候,暫停食用。
3、每次食用紅棗不要超過50顆,否則容易出現腹脹。
4、建議少加白糖,最好不加。
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