乳腺炎按摩方法

　　乳腺炎可能會侵襲到所有的女性，但是哺乳期的女性是最容易患有該疾病的，所以不要沉浸在做媽媽的幸福當中，更要加強防止乳腺炎的發生。今天，小編為你帶來了。

　　乳腺炎按摩技巧

　　l、妊娠期的乳房衛生極為重要，從孕後6個月開始，每天用清潔水或中性肥皂水擦洗乳頭、乳暈，或用白酒***75%酒精也可***棉球蘸塗乳頭及乳暈，以提高區域性的抵抗力。

　　2、對先天乳頭畸形的，在孕後***其實是愈早愈好***加以矯正。可用小酒蠱扣在乳頭上，外用市帶固定;或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手輕柔的牽拉等。

　　3、一定要保持乳汁通暢，乳汁淤積是引發乳房炎的重要因素，絕不可忽視。如定時哺乳，每次將乳汁吸盡，如吸不盡，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁儘量排空;如乳汁過稠，塌發生凝乳阻塞乳管，要多進湯液飲食。

　　4、情緒要好。負性情緒易引起內火，中醫說的肝鬱氣滯，也能造成積奶。家庭成員要多關照與慰藉產婦，個人樂觀更為現實。

　　5、對已有乳頭皸裂者要積極治療，絕不可小視。

　　6、對機體其他的感染病要妥善的治療。

　　7、要注意乳嬰的口腔衛生，如口腔有病除治療外改用餵奶法。

　　8、不要養成乳嬰含乳頭睡眠習慣，注意哺乳姿勢。

　　9、一旦發現乳房有異常變化，應即時處理，以免病情發。

　　10、多飲用液體。使乳汁變稀，減少淤滯，利於乳汁排出。

　　預防乳腺炎的方法

　　少喝咖啡

　　咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

　　控脂減肥

　　研究發現，癌細胞最初處於“起始”狀態，只有當其受到“刺激”之後，才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌症有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。

　　避免飲酒

　　飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒和少飲酒。

　　多吃果菜

　　研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益於健康，還有助於乳癌的預防。

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