乳腺增生按摩的方法

　　按摩可以治療乳腺增生嗎?如何按摩?在出現乳腺增生的時候，可以使用按摩法輔助治療，能夠有效地緩解病情。今天，小編為你帶來了。

　　乳腺增生按摩的技巧

　　1.推撫法

　　具體做法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

　　2.揉壓法

　　具體做法：以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

　　3.揉、捏、拿法

　　具體做法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管.

　　乳腺增生按摩哪些穴位

　　膻中穴

　　首推膻中穴***兩乳頭連線的中點***。可以用拇指旋轉按揉膻中穴，具體操作可按個人習慣進行。再就是對包塊部位的按摩，按揉、點壓均可。每天堅持，持之以恆，就會有不錯的效果。

　　由於膻中穴歸屬任脈，臨近乳房，是預防治療乳腺系統相關疾患必用的穴位;故為“婦科要穴”之一。另外，現代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個病的特殊病症反應點。

　　女性乳腺系統相關疾患一部分出現在哺乳期，如乳腺炎，產後缺乳;一部分出現在月經前後，如經行乳房脹痛;最多見是乳腺增生和乳腺癌。這裡要提示女性朋友發現不舒服或者異常情況，一定要到醫院檢查診斷，以免延誤病情。

　　在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個簡便易行，效果理想的方法。具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘;推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。

　　按摩豐胸的三種小技巧

　　1：由外往內

　　雙手四指合併，以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿，然後由外往而內滑動雙手進行推拿，直到保養產品乾透消失，這時保養產品已全被吸收。這一推拿步驟能有效改善胸部外擴現象。

　　2：由下往上

　　雙手四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外部邊沿，然後雙手由下往上滑動，同時將腋下贅肉往內推，直到保養產品完全被吸收，這一推拿步驟能有效預防胸部下垂，匡助改善副乳現象。

　　3：輪替拍打下緣

　　雙手四指合併，然後由下往上輪替拍打胸部下邊沿，直到產品吸收即可，這一推拿步驟能有效改善胸部下垂現象。

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