養生按摩的方法

　　有哪些呢?按摩是中醫治療疾病常見的一種手法，平時在家中大家也可以做一些簡單的按摩。下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　木梳---頭部按摩器

　　頭是手三陽經和足三陽經匯聚的部位，同時也是人體其他經脈、幾十個穴位和十餘個特定刺激區集合的地方，有"諸陽之會"的美稱。用木梳梳理頭髮，可以疏通氣血、醒目怡神。如頭痛、偏頭痛、三叉神經痛或神經衰弱的人，清晨用木梳背由前額經頭頂至後頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3-5分鐘，繼而用梳齒以適當的力度、同樣的順序反覆梳頭，每次5-10分鐘，對病症有緩解作用。

　　硬幣---背部刮痧器

　　中醫認為，人體很多不適都是由於氣血淤滯、經絡不通造成的，用硬幣由上到下進行刮拭可以暢通經絡，至面板潮紅髮熱，出現散在紅紫色淤點，也就是出“痧”，意味著“邪出毒盡”。這樣做可以促進區域性血液迴圈，消除肌肉緊張、痙攣的狀態，解除疼痛。感冒初起、頸、腰部疼痛的人，先在背部塗抹少許食用油，或用溫水作為潤滑劑，用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側各兩條側線的順序由上到下進行刮拭，至出痧為止。

　　熱水袋、吹風機---熱敷

　　用熱水袋外敷，或用吹風機的熱風吹某個部位，可使區域性血管擴張，促進區域性和周身的血液迴圈，加速新陳代謝，對因受寒引起的胃痛、關節疼痛都可起到緩解作用，還能加強按摩效果。

　　核桃---手部按摩器

　　手掌和腳底一樣，都有人體器官的反射區，單單一隻手就有70多個病理反射區和治療穴位，而握上兩個核桃，通過擠壓、摩擦，充分調動了所有手部骨骼、關節，就可以刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，使內臟不斷受到良性刺激，逐漸強化其功能，還可增強末梢血管的舒縮能力，對常常感到手部冰涼、麻木的人，及老人非常適宜。

　　擀麵杖---痛點按摩器

　　勞累了一天的人們免不了這裡酸那裡累，拿一根小擀麵杖，手持一端，用另一端對著不舒服的地方進行點、按、壓，然後對著區域性肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。使用時，注意力度適中，否則舊痛未除，新痛又起。