脾腎虛的食療方法
如果你手腳特別容易發冷、還伴有噁心嘔吐、腰疼等症狀，那麼你很可能是脾腎虛了。那麼脾腎虛該怎麼辦呢?下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!
一：
1、熘炒黃花豬腰
材料：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，切成腰花塊;黃花菜水泡發切成段;炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。
功效：補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、早洩、陽痿、產婦乳少。
2、姜附燉羊肉
材料：取生薑150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。
做法：將生薑洗淨去皮，將羊肉洗淨切塊，與附子同放鍋內加油，再放人適量的糖，用慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯，並儘量吃薑。
功效：附子為補腎壯陽名藥，羊肉補中益氣。此方對腎陽虛症有良效。
3、茴香燉豬腎
材料：取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。
做法：先將豬腰***即豬腎***洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用。
功效：此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
4、北芪蟲草燉烏雞
材料：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。
做法：將烏雞去毛及內臟，刮洗乾淨，切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉，待雞肉熟後，加調味品飲湯食肉。
功效：北黃芪可補氣、養血、益腎、益精髓。此方補腎虛的功效頗佳。
5、鹿茸枸杞豬腰子湯
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個***去內膜，切碎。
做法：將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成***進食時可加半匙白酒***。每星期可食用一兩次。
功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
6、冬蟲夏草淮山鴨湯
材料：蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。
做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。
7、杜仲腰花
材料：取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。
做法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用。每日1次。
功效：具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
二：
海蔘粥:水發海蔘***切碎***50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味.有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱,腰膝痠軟,失眠盜汗等.
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個***去內膜,切碎***,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥.有益腎陰補腎陽,固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛,腰膝痠軟,腿足痿弱,頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方.
肉蓯蓉10克,羊腰一個***去內膜,切碎***,粳米100克,同煮成粥.有補腎助陽,益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便頻數,夜間多尿,便祕等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方.
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量.有補腎陽,益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦,腰膝痠軟,疼痛,遺精陽痿等.
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用.有補肝腎,強筋骨,降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛,腰膝無力,頭暈耳鳴,高血壓.
脾腎虛的中醫療法：
1、“揉耳垂”，不要小看這個簡單的動作，感冒前，鼻子開始打噴嚏、流鼻水，耳垂會先發冷、變冰，此時只要用雙手把耳垂揉熱，鼻水就停了，感冒也就終止了。鼻子過敏的人也適用此法，很有效。因為耳垂的位置在耳穴上對應的是腦下垂體與下視丘，溫熱它，就可以活化。
2、提高免疫力。鼻子過敏的人，也可以用食指擦“迎香穴”。身體虛弱時，頭頂會發冷、發酸，只要用指頭敲“百會穴”，就會有進補的效果，附近的“四神聰”最好也順便敲一敲。
“曲池穴”雖然是過敏第一要穴，但太深按不到，只好改抓“手三裡穴”，效果很好、也很舒服。調節免疫力的第一要穴，非足三裡莫屬，握起拳頭，像鐵槌一樣用力捶“足三裡穴”，保證又酸又舒服，既補虛又抗敏。
3、身心運動，也是最根本的免疫調節法就是身心運動了，每天早上起床打太極拳、八段錦、易筋經，只要十五分鐘就有喝一碗人蔘湯的效果。