預防心絞痛的方法

　　心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的暫時缺血與缺氧所引起的以發作性胸痛或胸部不適。那麼如何預防心絞痛?有哪些?今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　1、絕對不搬抬過重的物品，搬抬重物時必然彎腰屏氣，這對呼吸、迴圈系統的影響與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發心梗的常見原因。

　　2、放鬆精神，愉快生活，對任何事情要能泰然處之。

　　3、洗澡要特別注意，不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，水溫太熱可使面板血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞、老年冠心病人更是如此。

　　4、氣候變化時要當心，在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時，冠心病病人會感到明顯的不適。

　　5、控制脂肪的攝入少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液黏稠度，增高血脂，高脂血症是心絞痛的誘因。應儘量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質，但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應限制在5～8茶匙。

　　6、控制鹽的攝入少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量食用氯化鈉，會使血壓升高、血管內皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量應控制在6克以下。

　　7、多吃富含維生素和膳食纖維的食物如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，多吃海魚和大豆有益於冠心病的防治。

　　8、戒菸戒酒眾所周知，菸酒對人體有害，它不僅誘發心絞痛，也誘發急性心肌梗死。

　　9、多吃利於改善血管的食物如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等。

　　10、注意少食多餐，切忌暴飲暴食晚餐不宜吃得過飽，以免誘發急性心肌梗死。

　　第一、腹痛性心絞痛：病區不在心前區而瀰漫於上腹部，容易被誤認為“潰瘍病發作”、“急性膽囊炎”或“膽石症”等而延誤治療。此病的發作與驚嚇、勞累、情緒激動有關。

　　第二、睡眠性心絞痛：患者往往在夜間突然憋醒，心前區疼痛，胸部有重壓感。多為睡眠中被噩夢驚嚇，心率加快，心肌耗氧量增加所致。

　　第三、牙痛性心絞痛：據專家報告，約有18%的冠心病患者疼痛只表現在牙齒上，為隱性發作的冠心病反射引起，醫學上稱為“心源性牙痛”。患者應利用牙痛這一早期訊號及時作心電圖檢查，及時診治。

　　第四、牽涉性心絞痛：心絞痛除反應在上腹部和牙齒外，還會涉及到頸、指尖、腳跟、下腹部等處，引起這些部位的疼痛。這雖屬少數，但不可忽視。

　　第五、無痛性心絞痛：只有胸部不適、氣短、乏力、頭暈、噁心等表現，無疼痛感。當認清其真面目，使用抗心絞痛藥物時，這些症狀即消失。

　　第六、貧血性心絞痛：此病伴有貧血的冠心病人更易引起心絞痛發作。這是由於紅細胞減少，攜氧能力降低，引起心肌缺氧而造成的。貧血糾正後，心絞痛會隨之好轉或消失。

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