艾灸薰穴位的的正確方法介紹
艾灸薰什麼穴位好?艾灸薰什麼穴位好?艾炙是中醫治療疾病的一種方法，不僅如此，平時還可以用艾炙保健身體，起到預防疾病的作用.今天，小編為你帶來了艾灸薰穴位的方法。
艾灸薰穴位的技巧
1、大椎穴
大椎穴屬於督脈,如果有感冒或者過敏性及病以及頸椎不舒服等都可以艾灸大椎的。可以用單孔或者雙孔灸盒配合長的艾條,每次艾灸半個小時左右。剛開始艾灸的話可以少艾灸一會,之後逐漸延長艾灸的時間。
2、神闕穴
神闕穴在臍窩正中,該穴位於人體的腹中部,臍中央。神闕是氣和、氣舍、氣具之穴,任脈在此會和,此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源,在中焦部位起到溝通上下之功效。艾灸此穴對於可以調理腸胃不舒服以及脾胃虛弱,還有女性祛寒溼等效果不錯。
3、足三裡
可以每週艾灸足三裡穴1-2次,每次灸15-20分鐘,艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點,使區域性膚質發紅,艾條緩慢沿足三裡穴上下移動,以不燒傷區域性膚質為度以上兩法只要使用其一,堅持2-3個月,就會使胃腸功能獲得改善,使人精神煥發,精力充沛三陰交可以灸5～15分鐘艾灸沒有固定的時間什麼時間都可以灸飯前飯後都可以,飯前只要不是太餓就行,飯後半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。
4、湧泉穴
湧泉穴是人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面也顯示出它的重要作用。
艾灸要注意什麼
1、要注意體位、穴位的準確
體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
2、要專心致志,耐心堅持
施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
3、防火
現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。
4、要循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
5、要注意保暖和防暑
因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
6、注意施灸溫度的調節
對於面板感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置於施灸部位兩側,以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷面板,又能收到好的效果。
7、注意施灸的時間
有些病證必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。