女人養顏食譜

　　對於廣大女性朋友而言，擁有姣好的容顏是值得驕傲的事情。對於熱愛保健養生的女性而言，經常吃一些養顏的食物，對身體和面板是極好的。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　一、當歸雞蛋紅糖水

　　食材：

　　當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

　　做法：

　　1.把所有材料準備好。

　　2.當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。切成薄片。

　　3.把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

　　4.雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

　　5.取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　6.把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

　　7.加入紅糖，煮至糖溶即可。晾至溫熱，即可開吃。

　　小貼士：一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用

　　二、紅棗當歸蛋

　　食材：

　　當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

　　做法：

　　1.準備好材料

　　2.鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

　　3.煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

　　4.將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸，轉小火，加入紅棗

　　5.放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

　　6.加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水，

　　小貼士：姨媽上門中不要喝，要是再加點黑豆的話，效果更好，養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥。

　　三、當歸羊肉湯

　　食材：

　　羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

　　做法：

　　1.把所有材料準備好。

　　2.羊排洗乾淨，切成塊。

　　3.放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

　　4.取出備用。

　　5.姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

　　6.把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水

　　7.大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

　　四、阿膠烏雞湯

　　食材：

　　烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

　　做法：

　　1.將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

　　2.鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

　　3.再撈出洗淨。

　　4.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

　　5.加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

　　6.燉好後加入適量的鹽調味即可食用。