感冒吃什麼好得快

　　在這樣一個春末夏初的季節，對於一些免疫力差的人很容易就會感冒的，感冒雖小，但是引起的併發症有很多，很讓人難受，那麼吃什麼才能緩解感冒症狀呢?下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

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　　專家告訴我們，很多人的感冒都是伴隨有咳嗽以及發燒的情況，出現這種情況的原因和日常飲食具有非常密切的關係。一般在感冒的時候，我們身體的胃腸道功能就會降低，如果這個時候還服用一些過於油膩或者是具有刺激性的食物，那麼腸胃的消化能力無法承受，這就會導致感冒加重。具體的飲食要求如下：

　　第一：雞蛋

　　雞蛋的營養價值很豐富，很多人都喜歡吃雞蛋，但是對於感冒吃雞蛋好不好呢，一直是很有爭論的。其實感冒期間適當的吃點雞蛋對於身體康復是有幫助的。

　　但是有一些人覺得在感冒期間最好不要吃雞蛋，這是因為雞蛋中含有大量的蛋白質，這屬於完全蛋白，所以服用之後會大部分被身體所吸收，加重感冒的情況，事實上真的是這樣嗎?

　　專家告訴我們，在感冒發燒的時候是可以服用雞蛋的，並且對我們的身體也不會造成危害。不過，雞蛋的烹飪方法一定要選擇正確，千萬別選擇煎炸這兩種方法，例如荷包蛋以及炒蛋絕對不能要。因為這兩種方法制作出來的雞蛋熱量比較大，在體內沒有辦法順利的發散，這就會導致感冒的情況加重了。除此之外，煎炸的食物在進入身體之後更加難以消化，而感冒期間消化能力下降，但身體對於食物的需求卻增加，這就導致身體沒有組否的抵抗力來幫助身體康復。

　　所以說，想要令感冒的狀況恢復健康是可以服用雞蛋的，但是不能夠吃煎炸的雞蛋，而是應該選擇蒸煮的雞蛋。

　　想要令感冒的狀況恢復健康是可以服用雞蛋的，但是不能夠吃煎炸的雞蛋

　　第二：綠茶

　　綠茶大家都知道吧，對於明目清心有很好的作用，人們也常喜歡在午後的時候喝上一杯綠茶，淨化自己的心靈。

　　綠茶日常服用還能有效的增強免疫力，令身體越來越年輕，同時對於多種病毒、細菌有著很好的防治作用。美國最新科學家研究表明，患者在服用特殊的綠茶膠囊之後，身體患有感冒或者是流感的可能性就會大大降低，同時患病的時間也大大的縮短。出現這種情況的主要原因是，患者的體內在服用膠囊之後會產生更多能夠防治細菌以及病毒的免疫細胞。

　　現在這個時間正式新鮮綠茶上市的時間段，為了保健身體，我們可以每天喝上一杯綠茶，不僅具有防治感冒的作用，還能夠更好的保健身體健康。

　　第三：雞湯

　　雞湯中含有大量人體所需要的營養物質，所以經常服用能夠很好的提高身體的免疫力。建議在這種季節交換還有溫度變化比較大的時間裡，應該多喝一些雞湯，能夠很好的促進身體健康。

　　雞湯中含有大量人體所需要的營養物質

　　已經感冒的患者服用雞湯之後能夠很好的減少呼吸道中的粘液分泌物，緩解咳嗽，令感冒患者感覺更加的舒服。另外，雞湯中含有的一些營養物質能夠很好的幫助身體維持正常所需要的能量，對於感冒患者嗜睡的症狀也能夠很好的緩解。

　　第四：瘦肉

　　研究發現，魚類以及肉類食物中含有豐富的蛋白質以及微量元素。其中鐵元素不僅是身體必須的，同時也很容易就能被身體所吸收，令人體的鐵元素含量保持在正常的水平之中，更好的提高身體抵抗力。除了鐵元素之外，鋅元素也是非常重要的，它能夠很好的啟用身體的細胞活力，提高白細胞含量。

　　第五：大蒜

　　，大蒜是一個非常好的選擇。科學家告訴我們，大蒜是目前我們所發現的天然植物中抗菌能力最強的一種。另外，大蒜中所含有的大蒜素具有很好的消炎效果，服用之後能夠很好的抑制以及滅殺多種病毒以及細菌。

　　，大蒜是一個非常好的選擇

　　建議在平時做飯的時候就可以適量的加入一些大蒜，這樣能夠很好的預防感冒。另外，如果是已經感冒的患者，服用一些大蒜能夠很好的減輕咳嗽以及咽喉腫痛還有鼻塞的情況。不過需要特別注意的是，大蒜雖好，但卻不能夠大量服用，一般三四瓣就可以了，大量的服用容易出現上火的情況，並且對於胃腸道的刺激也比較大。

　　第六：辣椒