產後減肥小訣竅
1.產後減肥最快的方法有很多，關鍵要適合自己。
使用瘦體精油就可以很好的達到減肥的效果，可以在需要減肥的地方塗上瘦體精油後按摩十分鐘至精油全部吸收，長期下來減肥的效果很是明顯。合理膳食也有助於減肥，少吃含脂肪高的食物，多吃水果，如蘋果，蘋果裡面含有豐富的維生素C與蘋果酸。蘋果酸可以促進新陳代謝，有助於減肥，是產後減肥最快的方法。
2.產後減肥最快的方法還可以進行運動。
每天跑步半小時，跑步半小時後全身的脂肪得以燃燒，可以達到減肥的效果，跑步半小時後可以進行跳繩，跳繩是輔助，在跑步半小時後進行跳繩十五分鐘，可以使得體內的脂肪更加的能夠燃燒，堅持半個月就能夠看到減肥的效果。
產後減肥最快的方法非常之多，以上只是我為大家整理的一部分，但是這一部分足夠幫助到寶媽們成功的在產後瘦下來，希望對各位寶媽們有所幫助。
科學減肥食譜
一：紫甘藍拌豆腐皮
主料：豆腐皮200克、紫甘藍100克
輔料：香菜20克、鹽適量、生抽適量、魚露適量、糖適量
做法步驟
1、豆腐皮2張約200克，紫甘藍100克，香菜20克
2、紫甘藍撥開後，放入清水中浸泡10分鐘，將紫甘藍葉子上的殘留農藥浸泡乾淨
3、鍋中燒水，水開後放整張豆腐皮放入鍋中焯燙，去除豆腐皮的豆腥味
4、分別將紫甘藍、豆腐皮切成細絲，香菜切成段
5、將全部的材料放入容器中，再依據個人口味放入鹽、生抽、魚露、糖;鍋中做油，將油溫燒熱，趁油高溫時，將熱油澆入各種材料上，再拌均即可。
知識補充：豆腐有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，最適合熱性體質、腸胃不清的人食用。豆腐還有降脂功能，可以用來做減肥餐。經過冷凍的豆腐營養物質並沒有流失，反而轉變為對人體有好處的物質。
二：豆腐皮腸
主料：鮮豆腐皮一大張，蛋清20克，豆粉20克，蘑菇70克，馬蹄爽***去皮***70克，豆乾絲100克，青筍70克，
輔料：蔥絲10克，薑絲10克，番茄醬20克，香油、料酒、精鹽、味精、花椒粉各適量。