吃哪些食物毛孔會粗大

　　如何做好護膚工作，緊緻你的肌膚呢。除了面膜，護膚品之外，食療是護膚的最佳方法。吃對食物可養顏，如果吃錯也同樣影響容顏。小編為大家介紹。

　　1、餅乾等精製穀物

　　曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。

　　2、咖啡

　　適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒汙漬。

　　3、酒精

　　過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質量，導致眼袋、眼睛充血、面板粗糙及皺紋早生。

　　4、食鹽

　　吃鹽過量容易導致身體組織膨脹，面板彈性減弱，腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。

　　5、糖

　　血液中有過多糖會導致面板炎症和過多的自由基，導致膠原蛋白減少和細胞損傷，更容易出現皺紋和其他面板瑕疵。

　　6、薯條

　　薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使面板毛孔變大。

　　7、醬料

　　燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品，經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。

　　8、醬油

　　1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量，否則容易導致面部浮腫、面板粗糙。