怎麼進入學習狀態

　　開學了，很多家長還在抱怨：“我的孩子還沒有進入學習狀態!”下面小編收集了一些關於進入學習狀態的方法，希望對你有幫助

　　進入學習狀態方法1

　　首先，作息時間調整慢一點。避免“厭倦”心理影響新學期的最好的辦法是讓學生提前進入學習狀態，可是對於開學前沒有進行充分準備的孩子，家長又該如何儘快幫孩子做好調整和準備呢?有的家長過於心急了，於是直接強迫孩子立即進入學習狀態，無形中讓孩子壓力過大，結果適得其反，使孩子的厭倦心理更加嚴重。開學之初，調整孩子的作息時間步伐不妨慢一點，很多孩子在假期裡習慣於晚睡晚起，此時，家長可以督促他每天早睡早起一個小時或半個小時，以漸進的方式調整生物鐘，直到與正常的作息時間相符。這個過程要循序漸進，不能操之過急，更不能在心急之下嘮嘮叨叨或嚴厲斥責孩子。

　　其次，學習氛圍營造濃一點。隨著孩子逐漸恢復正常作息時間，應督促孩子每天縮短一些玩遊戲、看電視的時間，為了不讓孩子產生煩躁心理，家長可多陪陪孩子。比如：和他一起準備第二天的學習用具;及時發現並稱贊孩子在新學期的進步，說些鼓勵的話語，幫助孩子樹立自信心;鼓勵孩子記錄新學期的點滴進步，體驗進步的快樂;多觀察孩子的情緒，多和孩子交流溝通，及時瞭解孩子的心聲，並且幫助孩子分析和正確引導;鼓勵孩子閱讀，陪著孩子進行親子共讀，既培養孩子的閱讀興趣，也是利用閱讀讓孩子把心沉靜下來，避免開學初的浮躁情緒。在這個適應過程中，家長不能只扮演監督的角色，這樣容易使自己和孩子站在對立面上，家長應讓自己站在幫助的角度，和孩子一起分擔，做孩子堅強的後盾，讓孩子覺得面對煩惱時他並不孤單，家長要學會以積極、樂觀的心情影響孩子，讓孩子充滿快樂地去面對新學期。

　　第三，學習計劃制訂實一點。家長應根據孩子的實際，及時和孩子溝通交流，幫助孩子確立新學期的學習目標，制訂出切實可行的學習計劃，如：讓孩子列出自己的優點和不足，家長持尊重、理解、友善的態度提出改進建議;確定自己學科學習的成績目標;選擇幾項自己喜愛的課外活動等。“凡事預則立”，新學期伊始，一份詳實的新學期計劃，可以幫助孩子樹立自信心，消除假期之後的失落感。

　　進入學習狀態方法2

　　1、從小事做起，一次培養一個習慣，堅持二三個月之後，再增加，不要一次培養多個習慣，太難堅持了。積累二、三個習慣之後，再新增習慣時儘量把這個習慣跟以前的習慣聯絡起來，降低阻力

　　比如每天完成六件事，早睡早起，每天運動，晨間日記之類，一起床就開始，可以試試把把你每天的習慣都記在手機裡或分享在微博，找一些類似的人互相激勵。

　　2、記錄自己的習慣和遇到的問題、失敗的原因，考慮如何處理和改進，下次才可以避免這個問題。如果是因為遊戲受影響，可以準備個定時軟體定期提醒一下，但最好的辦法就是少考驗自己，知道自己的自控力沒有那麼強，那就離這種方式遠一點，用其它的方式來放鬆和消磨時間。

　　花了很長時間才明白這個道理：我對遊戲也無法控制，上學的時候瘋狂玩過好長時間，知道自己的弱點和自控力，從2000年開始，一次網路遊戲也沒有玩過，到現在12年了沒有從來破過例.

　　3、你的情況是因為環境變更，這時要花時間分析一下，如何去面對，怎麼調整自己的習慣才能更好的堅持。別放棄一天、二天就全部停止，儘量早上一起床開始就開始行動.如果遇到環境的調整和改變時，要提前考慮好打算付出多大的代價，在初期全力以赴去應對，可以考慮減少已養成的習慣，從阻力最少的幾項開始堅持，再慢慢增加。

　　豆瓣、微博都有這樣的人在每天打卡，堅持。我晚上10：30睡覺時，會在一群人都在說要去睡覺了，還有鬧鐘和定時關機軟體，同時身體已經習慣早睡，9點半或10點左右就會困。可以找幾個人互相和微信之類的軟體互相鼓勵。

　　4、遇到習慣打斷的時候，要注意保持平常心，儘量堅持。人總會遇到一些突發事項無法控制，千萬別把偶爾一、二天的失敗放在心裡。偶爾有一天失敗，第二天就要特意注意，放棄一些其它事項，也要確保習慣的繼續，這時要提醒自己下些狠心，放棄一些影響你行動的事項。

　　進入學習狀態方法3

　　1. 作息時間：每天保證睡眠

　　假期大部分學生尤其是初高中生都是夜貓一族，看電視、玩電腦、聊天、玩等等，經常晚睡晚起，生活作息規律與上學時嚴重脫節。因此上學之後，首先要改正的就是生物鐘，堅持晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡視個人情況。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

　　2. 飲食愛好：暴吃改巧吃

　　假期不管是學生還是家長都避免不了暴飲暴食。親戚朋友一見面，寒暄熱情，願意不願意都要吃吃喝喝，而且還可能一天都在吃喝，不知不覺就吃多了、吃傷了。所以節假日期間各大醫院腸胃科是最熱門的科室了。那麼節後就應該果斷的結束了，多吃清淡的，少吃油膩、辛辣刺激性的食物。如若吃了之後不小心引起了身體不適，可以喝點褪火的良茶、良藥等;多喝水，多吃蔬菜，另外加上有助於睡眠的食譜組合，內調外理的，很快身體就會恢復正常。

　　3. 學習時要全神貫注

　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。很多拔尖學生學習的時侯常有陶淵明的 " 雖處鬧市，而無車馬喧囂 " 的境界，只有手和腦與課本交流。

　　4. 堅持體育鍛煉

　　身體是 " 學習 " 的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢?

　　5. 學習要主動

　　只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

　　6. 保持愉快的心情，和同學融洽相處

　　每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。

　　7. 注意整理

　　學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。因此，沒有條理的學生不會學得很好。