女性怎麼調經養顏

　　月經不調會對身體不利，還會出現很多肌膚問題，女性朋友們趕快學學怎麼調經養顏吧，小編現在就告訴你女性調經養顏的方法，快來看看這篇文章瞭解詳情吧，美麗女人就要懂得自己調經養顏。

　　女性調經養顏方法

　　一、吃黑糖補血又排毒

　　黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，顏色近似黑色。除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等，具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡。黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡面板內色素分泌數量和色素分佈，減少區域性色素的異常堆積。達到淡化黑色素，美白淨化面板的作用。

　　黑糖最明顯的功效是調養女性生理期的不適。由於黑糖熱量高，能促進血液迴圈，減緩子宮平滑肌的收縮，加上本身含有鐵質，能補充生理期流失的鐵及熱量，因此許多女性會在生理期間飲用黑糖水來舒緩經痛。

　　二、常用婦科調經第一方

　　當歸、川芎、白芍、熟地四味藥是中醫補血、養血的經典方。對女性生理期的問題如量多量少、推遲來早、痛經等都具有一定的調理改善作用，除此之外，還有補血活血、美容養顏、改善氣血的作用，所以上千年來被用為常用的補血活血調經的良方，被稱為“婦科第一方”。

　　提醒：服用需尊醫囑

　　1.女人三易

　　當歸、川芎、白芍、熟地四味藥是補血的常用方，也是調經的基本方。在中醫臨床應用中已有千年歷史，被稱為婦科聖方。為什麼呢，先說說女人三易，那就是一女人易血虛，也就是我們常說的貧血，二是女人易血瘀，三是女人易月經不調，這三個女人常見的病因常常互為因果，血虛會引起血瘀，血瘀也會導致血虛，血虛血瘀會導致月經不調，同樣月經不調也是血虛血瘀的常見病因。而此方是針對以上所說的女人三易的生理特點，具有非常好的補血活血調經的作用，可以說是女人三易的剋星。

　　2.調理功效

　　a.活血化淤，緩解疼痛，對於月經不調，痛經女性來說，該方可以有效的緩解疼痛，活血化淤，有助於經血順暢的排出;

　　b.滋養身體，防止老化，補血活血、美容養顏、改善氣血，使肌膚細白嫩滑;

　　c.針對對亞健康人群，現在人常在辦公室工作，少鍛鍊，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，該方都有較好的功效。

　　3.備受明星推崇

　　① “美容大王”—大S

　　嗜美如命的大S除了勇於嘗試各種保養品外，更不忘內調補血，鍾情於在生理期結束後喝當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯，早晚兩次，連續喝一週，讓身體恢復過來。

　　② “美麗達人”—吳佩慈

　　也許因外公是中醫，吳佩慈固執地認為只有中醫美容才不會有副作用。像當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。"美麗達人"不是白叫的，堅持喝真的對面板、身材都大有好處呢!

　　③ “可愛教主”—賴雅妍

　　作為中藥店老闆的女兒，賴雅妍從青春期剛來月經時就開始喝當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺，她在自己寫的書裡與大家分享了不少心得。

　　4.做法