女性哺乳期上火的解決方法

　　有的媽媽在哺乳期上火比較嚴重，也不知道有什麼方式可以解決上火問題，又不會影響到寶寶的健康。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　上火一般分為“實火”和“虛火”兩大類,上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬於實火還是虛火。

　　哺乳期的媽媽容易上虛火,多是由於血虛氣虛,容易陰虛火旺,虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物,否則體質會更加虛弱,這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況,對症食補才有效,如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。但是,哺乳期媽媽有實熱時,涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣,所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進行食療。

　　哺乳期上火能餵奶嗎

　　哺乳期媽媽要避免壓力大,考慮配合滋補的食物,多喝水。可以到當地醫院在醫生的指導下配合清火片等調理哺乳期上火能情況。

　　一般哺乳期媽媽一定注意,如有身體不適及時檢查治療調理,如有嚴重上火和吐血癥狀,最好先暫時停止哺乳,就醫檢查原因對症治療,治癒後再哺乳。

　　哺乳期上火的媽媽們不要吃涼性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。不要吃冰鎮水果。尤其不要吃熱性水果。櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性,過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。

　　女性哺乳期上火吃什麼好

　　1、飲用蓮子心茶。哺乳期的女性們可以適當的飲用蓮子心茶,蓮子心比較苦,在泡蓮子心茶時,可以放入少量冰糖,蓮子降火的能力很強,非常適合女性使用。

　　2、喝綠豆湯去火。當新媽們出現乾咳或者是經常失眠的症狀,很可能是肺部上火了,那麼這個時候飲用綠豆湯是非常合適的。媽媽們可以自己準備一點綠豆湯,口感很不錯,關鍵是健康。

　　3、喝梨子水降火。女性處於哺乳期時,有時候會出現眼睛乾澀或者是眼睛疲勞的現象,或者是伴隨著頭暈或者是頭痛的現象,這個時候就需要注意是不是肝火太旺,肝火太旺就可以考慮飲用梨子水降火。在燉梨子的時候,我們建議女性們可以放一點川貝,治療的效果會更好。

　　4、白菜可以清熱除煩,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃鬱熱,常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒,適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用,蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴。

　　女性哺乳期如何預防上火

　　1、飲食宜清淡

　　哺乳期的母親應該時刻關注自己的飲食情況,最好不要食用辛辣燥熱的食物,要以清淡,有營養的食物為主,比如雞蛋,青菜,魚肉等應多食,不能吃一些刺激性過大的事物,菸酒、咖啡要禁食。

　　2、穩定情緒

　　哺乳期的媽媽要調節好自己的情緒狀況,要穩定情緒,不能過於興奮或者過於悲傷,要保持一定的精力和體力,不能過度疲勞、緊張,要緩解壓力,多注意休息,作息規律,養成良好生活習慣。