孕婦可以吃羊奶嗎有什麼好處

　　羊奶中含有煙酸等助眠安神物質，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。以下是小編收集整理的關於孕婦吃羊奶的知識，希望對你有幫助。

　　孕婦可以吃羊奶嗎

　　孕婦飲用羊奶能使胎兒發育良好，羊奶是產前產後的最佳營養食品。

　　羊奶中含有煙酸***維生素B5***等助眠安神物質，睡前半小時飲用一杯，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，還不用擔心脂肪堆積，影響身材。

　　羊奶營養成分全，是最接近人類母乳的天然乳品。羊奶含有豐富的礦物質、微量元素和維生素。不僅可以滿足嬰幼兒生長髮育的營養需要，而且羊奶中的凝乳顆粒及脂肪球比牛奶小而軟，能讓兒童更容易消化吸收。羊奶中還含有較多的免疫球蛋白，可提高嬰幼兒免疫力和抵抗力。另外羊奶的核酸含量較高，對嬰幼兒大腦發育、增強智力十分有益。羊奶中的上皮細胞生長因子也是嬰幼兒腸胃及肝臟等器官發育的重要因子。尤其是羊奶不含過敏原，是易過敏體質孩子的最佳選擇。

　　羊奶的好處

　　1.美容瘦身

　　羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，起到延緩面板衰老，增加面板的彈性和光澤的作用。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對面板細胞有修復作用，可有效預防女性面部色斑的堆積與形成。羊奶的脂肪球體積明顯小於牛奶，很容易吸收，不會在體內形成脂肪堆積，所以能夠幫助女性在攝取充足營養的同時，保持苗條身材。

　　2.補充體力腦力

　　羊奶含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等，這些營養素對人的體力、腦力迅速恢復疲勞狀態有很好的作用，特別是對青少年學生和體、腦力過於勞累的人，每日飲用羊奶，是最直接、最完善的營養補充方法。

　　3.易消化

　　羊奶中蛋白質結構與人奶相同，所以比其他奶製品更易消化吸收，不會引起胃部不適、腹瀉等乳製品過敏症狀發生，是任何體質的人都可以接受的乳製品。

　　4.抵抗感冒

　　羊奶富含與人奶相同的上皮細胞生長因子***EGF***，對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用，從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發生。